Warum sollten Krieger kalte Duschen nehmen?

Möchten Sie die Einstellung eines Kriegers entwickeln?

Möchten Sie einschüchternder, beeindruckender und effektiver sein?

Dann ist das kalte Duschen ein einfacher ‘Hack’, den Sie anwenden können. Eine kalte Dusche ist ein hervorragendes Mittel, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern und gleichzeitig Ihren Geist zu stärken und Ihre Disziplin zu verbessern.

Hier sind einige der Gründe, warum eine kalte Dusche für so viele Menschen eine fantastische Idee ist.

Die Vorteile des kalten Duschens

Wachsamkeit: Viele von uns wachen mit einem Gefühl der Trägheit, Müdigkeit und Niedergeschlagenheit auf. So sollte ein “Krieger” nicht in den Tag starten, und es ist nicht förderlich für die Produktivität oder einen guten Tag. Das ist einer der Gründe, warum eine kalte Dusche so wohltuend sein kann. Bei einer kalten Dusche werden Adrenalin und Noradrenalin freigesetzt, was Ihren Herzschlag beschleunigt und die Durchblutung des Gehirns erhöht. Das kann Sie sofort wach machen und Ihr Energieniveau erhöhen, so dass Sie produktiv in den Tag starten.

Disziplin: Die Disziplin, Dinge zu tun, die Sie nicht tun wollen, ist der Schlüssel zur Kriegermentalität. Es geht darum, sich zur Arbeit zu motivieren, wenn Sie sich eigentlich entspannen möchten. Es geht darum, dem Drang zu widerstehen, Snacks aus der Küche zu verzehren und statt dessen ins Fitnessstudio zu gehen, wenn Sie lieber noch ein bisschen länger schlafen und die Schlummertaste Ihres Weckers drücken würden. Es erfordert eine Menge Disziplin, um in eiskaltes Wasser zu springen. Es erfordert wesentlich mehr Selbstbeherrschung, darunter zu bleiben. Bedenken Sie Folgendes: Wenn Sie unter einer eiskalten Dusche stehen können, stellen Sie sich vor, wie viel einfacher es sein wird, sich zu motivieren, heute Abend noch etwas zu erledigen. Oder gleich morgen früh das Haus aufzuräumen? Ein weiterer Vorteil von kalten Duschen ist, dass sie Sie in eine positive Stimmung versetzen. Wussten Sie, dass Hugh Jackman kalte Bäder nutzte, um sich in die wilde Mentalität von Wolverine hineinzuversetzen, als er die Rolle in X-Men zum ersten Mal spielte?

Gesundheit: Kalte Duschen sind, ob Sie es glauben oder nicht, gut für Ihre Gesundheit. Kalte Duschen verbessern nicht nur die Durchblutung und Ihre Wachsamkeit, sondern sie stärken auch Ihr Herz, stärken Ihr Immunsystem und erhöhen sogar die Spermienzahl bei Männern! Heiße Bäder und Duschen können für die Gesundheit von Männern schädlich sein. Es verringert nicht nur die Spermienzahl und die Beweglichkeit, sondern senkt auch den Testosteronspiegel. Kälte hingegen steigert und verbessert nachweislich beides und macht Sie maskuliner. Es mag vielleicht ungewöhnlich klingen, aber eine kalte Dusche stärkt Ihr Immunsystem – fast wie ein Workout! Wussten Sie, dass kaltes Duschen Ihnen helfen kann, Kalorien zu verbrennen? Da Ihr Körper bestrebt ist, warm zu bleiben, indem er seinen Stoffwechsel ankurbelt und Energie verbrennt, ist eine kalte Dusche von Vorteil.