一日の始まりは自分のための15分から 4.8 (175) 25. 6月 202412. 6月 2024 によって リタ・アンナ・ザウルディ=キュフナー 一日の始まりに自分のための15分を確保することが、なぜそれほど重要なのか?一日を成功させる秘訣は、ストレスのない朝を迎えることだ。... もっと読む...
睡眠の質を高めるにはどうすればいいのか? 4.4 (120) 26. 6月 20247. 6月 2024 によって リタ・アンナ・ザウルディ=キュフナー なぜ睡眠の質を高めることが重要なのか?良質な睡眠は、幸福の問題であるだけでなく、私たちの健康と幸福にとって不可欠なものである。 もっと読む...
意識的な呼吸の力 4.8 (155) 3. 6月 2024 によって リタ・アンナ・ザウルディ=キュフナー 意識的な呼吸の力 多くの人が、この慌ただしい社会でバランスをとり、落ち着くための方法を探している。そう、彼らは ... もっと読む...