번아웃에 대한 이해와 예방: 허니문 단계

1단계: 허니문 단계

새로운 일을 시작하면 매일 새롭고 흥미로운 것을 배울 수 있다는 것은 누구나 아는 사실이라고 생각합니다. 새로운 업무를 맡는 것은 즐거운 일입니다. 이 단계에서는 헌신과 열정이 최고조에 달하며, 스트레스의 첫 징후는 충분한 노력으로 극복할 수 있는 일시적인 장애물로 여겨지는 경우가 많습니다. "나는 아직 그렇게 빠르지는 않지만 시간이 지나면 더 빨라지겠지. 그러면 모든 것을 할 수 있겠지. 그러나 이 시기는 조기에 개입하여 장기적인 번아웃 과정을 예방할 수 있는 기회가 있는 시기이기도 합니다.

허니문 단계의 징후

• 개인 경력에 대한 강한 의지
• 회사의 전문 프로젝트에 대한 강한 의지
• 높은 수준의 추진력
• 매일 정규 근무 시간을 크게 초과하는 경우
• 많은 사람들이 행복감을 느끼고 목표를 달성하기 위해 더 오랜 시간 일할 준비가 되어 있다고 말합니다.

그러나 이러한 초기 열망은 방치하면 궁극적으로 지속 불가능한 과중한 부담으로 이어질 수 있습니다. 회사의 요구와 목표보다 자신과 자신의 필요를 우선시하게 됩니다.

예방을 위한 미레이키 방법 번아웃

번아웃을 피하려면 이 단계에서 자신의 필요와 건강이 무시되고 있지 않다는 것을 깨닫는 것이 매우 중요합니다. miReiki의 창립자로서 저는 특히 신혼여행 기간 동안의 위험을 최소화하고 번아웃을 피하기 위해 다음 세 가지 방법을 추천합니다:

에너지 균형을 위한 레이키:

에너지 흐름을 극대화하려면 아침 미라이키 트리트먼트로 일찍 시작하세요. 15분이면 충분합니다. 레이키는 신체의 자연 치유 과정을 촉진하고 정서적 균형을 회복하여 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다.

에센셜 오일:

에센셜 오일을 사용하여 정서적으로 강화하세요.
페퍼민트 오일은 정신을 맑게 하고 에너지 레벨을 높일 수 있습니다.
베르가못 오일은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
라벤더 오일은 불안감을 줄이고 수면의 질을 개선할 수 있으므로 잠들기 전에 사용하면 좋습니다.

요가:

규칙적인 요가는 마음을 안정시키고 자기 인식을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 운동은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 자기 인식과 경계 의식을 키우는 데도 도움이 됩니다.

문의하시기 바랍니다. 베다비바번아웃의 허니문을 경험하고 있거나 단순히 자신의 웰빙을 위해 적극적으로 무언가를 하고 싶은 경우. 전반적인 웰빙을 개선하고 번아웃을 방지할 수 있는 맞춤형 솔루션을 제공해 드릴 수 있습니다. 무료 초기 상담을 통해 여러분을 알아갈 수 있기를 기대합니다.