MiReiki tedavisi ile günü sonlandırın

MiReiki tedavisi ile günü sonlandırın

Telaşlı toplumumuzda, kişisel bakım ve rahatlama için zaman ayırmak her zamankinden daha önemlidir. Akşamları 15 dakikalık bir miReiki uygulaması, günü sonlandırmanın, bedeni ve zihni gençleştirmenin basit ve etkili bir yoludur. Bu hızlı ama etkili yöntem stresi azaltmaya, uyku kalitesini iyileştirmeye ve genel refahı artırmaya yardımcı olabilir. Hayatınızı değiştirecek bu alışkanlığı günlük rutininize nasıl dahil edebileceğinizi açıklamama izin verin.

miReiki: O nedir?

miReiki, fiziksel iyileşmeyi ve dengeyi desteklemek için enerji çalışmasını kullanan klasik Reiki tekniğinin modern bir versiyonudur. Bütünsel iyileşmeyi teşvik etmek için geleneksel Reiki'nin temellerini aromaterapi, meditasyon, yoga ve nefes egzersizlerinden ek yöntemlerle birleştirir.

Akşam miReiki tedavisi için hazırlık

Burada günü miReiki tedavisi ile nasıl sonlandıracağınızı öğrenebilirsiniz. 15 dakikalık miReiki tedavinize başlamadan önce rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz ve rahat bir yerde olduğunuzdan emin olun. Işıkları kapatın ve sakin bir atmosfer yaratın. Rahatlamayı teşvik etmek için bir difüzörde papatya veya lavanta gibi uçucu yağlar da kullanabilirsiniz.

On beş dakikalık MiReiki tedavisi

Dakika 1-2: Nefes egzersizi

Gözlerinizi kapatın ve rahatça oturun. Burnunuzdan derin nefes alın ve sonra ağzınızdan yavaşça verin. Nefesinizi derinleştirmeye ve sakinleştirmeye odaklanın. Bu nefes egzersizi zihni sakinleştirmeye ve vücudu bir sonraki tedaviye hazırlamaya yardımcı olur.

Dakika 3-5: Topraklama ve odaklanma

Ellerinizi kalbinizin üzerine koyun ve küresel enerjinin bir parçası olduğunuzu hayal edin. Yukarıdan bedeninize akan ve sizi topraklayan ışığı nasıl aldığınızı hayal edin. Klasik Reiki'de evrensel enerjiyi istersiniz. Bu aşama kendinizi merkezlemenize ve enerji çalışmasına uyumlanmanıza yardımcı olur.

Dakika 6-10: El pozisyonları

Gözlerden başlayın ve geleneksel Reiki el pozisyonlarında şakaklara, kulaklara, boyuna ve omuzlara doğru ilerleyin. Her pozisyonu yaklaşık bir dakika tutun ve enerjinin ellerinizden aktığını hissedin. İçgüdülerinizi takip edin ve daha fazla bakıma ihtiyaç duyan bölgelere daha fazla odaklanın.

Dakika 11-13: Enerji akışının hizalanması

Bir elinizi üst karın bölgenize, solar pleksusa, diğer elinizi de kalbinizin üzerine koyun. Enerjinin bu iki nokta arasında nasıl ahenkli bir şekilde aktığını, engelleri ortadan kaldırdığını ve denge yarattığını hayal edin. Bu egzersiz denge ve iç dinginlik hissi verir.

Dakika 14-15: Sonuç ve takdir

Ellerinizi tekrar kalbinizin üzerine koyarak egzersizi tamamlayın. Derin nefes alın, nefes verin ve bu şifa deneyimi için evrensel enerjiye ve kendinize teşekkür edin. Yavaşça gözlerinizi açın ve sakin atmosferi içinize çekin.

Tedaviden sonra

Bir süre miReiki tedavisinin size getirdiği huzur ve dinginliğin tadını çıkarın. Eğer bir şey için minnettarlık duyuyorsanız, bunu minnettarlık defterinize yazın. Bu size, gülümseyecek hiçbir şey bulamadığınız zamanlarda, hayatınızda gerçekleşmiş olan tüm iyi şeyleri hatırlatacaktır.
Bir bardak su veya ılık bir çay için ve dikkatinizi dağıtacak şeylerden veya ani gerginliklerden uzak durun. Bu işlem günün yorgunluğunu atmanıza yardımcı olacak ve sizi huzurlu bir gece uykusuna hazırlayacaktır.
Akşamları 15 dakikalık bir miReiki tedavisi sağlığınızda büyük bir fark yaratabilir. Enerji çalışması, nefes teknikleri ve meditasyonu birleştirerek iç huzura kavuşabilir, enerjinizi dengeleyebilir ve stresinizi azaltabilirsiniz. Bu basit ama etkili programı günlük rutininize dahil ederek miReiki tedavisinin hayatınızı değiştirme potansiyelini deneyimleyin.
Deneyin ve şifa enerjisinin rehberliğini takip edin; bedeniniz ve zihniniz bunu takdir edecektir.
Kendinizi ve sağlığınızı merkeze koyun.

Peki ilginizi çektim mi? MiReiki tedavisi ile günü sonlandırmanıza yardımcı olacağım. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen benimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Bize ulaşın veya beni ziyaret edin Instagram

Reiki ve geleneksel tıp

Asya'dan gelen alternatif bir şifa yöntemi olan Reiki, geleneksel tıp uygulamalarında giderek daha fazla yer bulmakta ve tamamlayıcı bir terapi biçimi olarak kullanılmaktadır[1][5].

Helios Klinik Wesermarsch'ta jinekolog olan Dr. Detlef Klünner, Reiki ve diğer alternatif şifa yöntemlerini tedavi konseptine entegre etmektedir[1]. Reiki'nin çok yönlü olduğunu ve aşağıdaki etkilere sahip olabileceğini vurgulamaktadır:

- Rahatlama ve gerginliğin giderilmesi
- Ağrı döngülerini kırmak
- Kendi kendini iyileştirme desteği
- Bağışıklık sisteminin aktivasyonu[1][5]

Reiki klinik uygulamalarda akupunktur ve homeopati gibi diğer alternatif yöntemlerle birlikte kullanılmaktadır. Gerginlik, sırt ağrısı veya doğum sırasında destek sağlamak için kullanılabilir[1].

Reiki'nin geleneksel tıbba entegrasyonu, enerjik şifa yöntemlerinin geleneksel tıbbi tedaviyi tamamlayabileceği fikrine dayanmaktadır. Geleneksel tıp semptomların teşhis ve tedavisine odaklanırken, Reiki beden ve zihni uyumlu hale getirmeyi ve bedenin kendi kendini iyileştirme gücünü harekete geçirmeyi amaçlamaktadır[5][7].

Reiki'nin geleneksel tıbbi tedaviyi tamamlayan ancak onun yerine geçmeyen tamamlayıcı bir terapi olarak anlaşıldığını vurgulamak önemlidir. Her iki yaklaşımın kombinasyonu, sağlığın hem fiziksel hem de enerjik yönlerini dikkate alan daha bütünsel bir tedavi konseptine yol açmalıdır.

Kaynaklar:
[1] https://www.nwzonline.de/wirtschaft/wie-reiki-und-co-schulmedizin-ergaenzen_a_6,1,208124036.html
[2] https://www.amazon.de/Reiki-Schulmedizin-Energiemedizin-Klassische-zusammenkommen/dp/3893855092
[3] https://www.schaumburg-buch.de/shop/item/9783893855094/reiki-und-schulmedizin-von-oliver-lindner-klatt-paperback
[4] https://www.medimops.de/oliver-klatt-reiki-und-schulmedizin-wie-energiemedizin-und-klassische-medizin-zusammenkommen-broschiert-M03893855092.html
[5] https://schmerztherapie-moers.de/2019/11/05/testbeitrag/
[6] https://www.amazon.de/-/en/Oliver-Klatt/dp/3893855092
[7] https://www.thieme-connect.de/products/ebooks/pdf/10.1055/b-0041-183481.pdf
[8] https://www.booklooker.de/B%C3%BCcher/Oliver-und-Norbert-Lindner-Klatt%2BKlatt-Oliver-und-Norbert-Lindner-Reiki-und-Schulmedizin-wie/id/A02pwoRe01ZZ1?pid=8