Sistema inmunitario bajo control - 5 aceites esenciales para directivos

Cómo controlar el sistema inmunitario con 5 aceites esenciales

Como directivo o consejero delegado, tiene muchas responsabilidades y no puede permitirse ausentarse o acudir al trabajo debilitado durante la temporada de gripe. Un sistema inmunitario fuerte es esencial para seguir siendo productivo y alcanzar sus objetivos, especialmente en momentos de estrés. Los aceites esenciales son una forma segura y natural de aumentar tus defensas y tu sistema inmunitario para que puedas mantenerte fuerte durante todo el día. Aquí puede descubrir qué 5 aceites esenciales son los mejores para usted, cómo utilizarlos y cómo mantenerse fuerte durante la temporada de gripe.

Aceite de eucalipto, que se utiliza para refrescar el aliento

Se sabe que el aceite de eucalipto tiene un fuerte efecto sobre el sistema respiratorio. Tiene un efecto antiinflamatorio y ayuda a despejar las vías respiratorias. Puedes añadir unas gotas a un tazón de agua caliente por la noche e inhalar el vapor cuando sientas los primeros síntomas de un resfriado. Si el virus se propaga en tu entorno, un difusor en tu escritorio te ayudará a purificar el aire y eliminar los virus.

Aplicación:

• por la noche, añadir unas gotas a un recipiente con agua caliente e inhalar el vapor
• Para purificar el aire de su lugar de trabajo, vierta unas 5 gotas en un difusor.

El aceite del árbol del té es conocido como un refuerzo inmunológico

El aceite del árbol del té contiene propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas que lo convierten en uno de los antisépticos naturales más potentes. Es un verdadero refuerzo inmunitario que refuerza las defensas contra las enfermedades. Para reforzar el sistema inmunitario, frótese cada mañana las plantas de los pies con unas gotas de aceite de árbol de té diluido. Lo mejor es diluirlo en aceite de coco o de almendras.

Aplicación:

• cada mañana después de la ducha, diluir unas gotas de aceite de árbol de té con aceite de almendras y aplicar en la planta del pie y masajear
• Para purificar el aire de su lugar de trabajo, vierta unas 5 gotas en un difusor y vaporice su lugar de trabajo.

El aceite de limón mejora el estado de ánimo

El estrés puede debilitar su sistema inmunitario. El aceite de limón tiene un efecto revitalizante sobre el cuerpo y la mente, reduce la tensión y mejora el estado de ánimo. Además, contiene una gran cantidad de vitamina C, que también contribuye a reforzar tus defensas naturales. Añadir unas gotas al difusor de tu lugar de trabajo no sólo refrescará tu mente, sino que también te ayudará a mantener la concentración y la energía durante todo el día.

Aplicación:

• Añade dos o tres gotas de aceite de limón a un vaso de agua por la mañana y bébelo en ayunas (utiliza sólo aceites esenciales de calidad alimentaria), yo utilizo aceites Doterra
• Para purificar el aire de su lugar de trabajo, vierta unas 5 gotas en un difusor.

El aceite de lavanda ayuda a reducir el estrés

Es bien sabido que el aceite de lavanda tiene un efecto relajante y alivia la tensión, y que puede mejorar la calidad del sueño y favorecer la relajación, dos cosas cruciales para un sistema inmunitario fuerte. Tómate 30 minutos antes de acostarte para relajarte y rejuvenecer después de un duro día de trabajo. Evita el trabajo importante con el móvil y las pantallas durante y después de este tiempo.

Aplicación:

• Ponga unas gotas del aceite diluido en su almohada
• tome el aceite diluido y masajee la planta del pie con él
• pon unas gotas en un difusor en tu dormitorio

El aceite de tomillo protege las defensas naturales del organismo

Las potentes propiedades antivirales y antibacterianas del aceite de tomillo refuerzan el sistema inmunitario. Acelera la curación y refuerza las defensas del organismo contra las infecciones. Utilizar aceite de tomillo ante los primeros síntomas de un resfriado es muy beneficioso. Puede aplicarlo diluido en un aceite portador (aceite de almendras o de coco) en la espalda y el pecho o inhalarlo junto con aceite de eucalipto.

Aplicación:

• Diluir en un aceite portador (aceite de almendras o de coco) y aplicar en la espalda y el pecho
• Inhalar junto con aceite de eucalipto
• pon unas gotas en un difusor en tu dormitorio

Estos 5 aceites esenciales pueden ayudarle a sobrellevar mejor las exigencias de la vida laboral diaria y a reforzar su sistema inmunitario. Incluso durante la temporada de gripe, puede mantener su salud y productividad incorporando estos remedios naturales a su rutina diaria. Para fortalecer el cuerpo y la mente, utilice aceites esenciales con frecuencia y establezca una rutina que le funcione. H¿He despertado su interés por saber cómo puede reforzar su sistema inmunitario con aceites esenciales? Entonces Póngase en contacto con nosotros conmigo o visítame en Instagram. Estoy a su disposición con ayuda y asesoramiento durante una consulta inicial gratuita. Para obtener un resultado satisfactorio, es importante utilizar aceites puros. He optado por la marca Doterra y si desea abastecerse de aceites esenciales, puede hacerlo a través de mi tienda.

Una explicación científica de cómo los aceites esenciales pueden reforzar el sistema inmunitario

Los aceites esenciales pueden influir en el sistema inmunitario de diversas formas y ayudar a combatir los síntomas de la gripe. He aquí una explicación científica de sus efectos y algunos aceites específicos que pueden ser especialmente útiles durante los brotes de gripe:

Efectos sobre el sistema inmunitario

Los aceites esenciales actúan sobre el sistema inmunitario a varios niveles:

• A nivel celular: los estudios han demostrado que ciertos aceites esenciales pueden influir en la actividad de las células inmunitarias, por ejemplo aumentando el número y la actividad de las células asesinas naturales, que desempeñan un papel importante en la lucha contra las infecciones víricas[3].
• Reducción del estrés: muchos aceites esenciales tienen propiedades para aliviar el estrés y la ansiedad. Como el estrés crónico puede debilitar el sistema inmunitario, estos aceites contribuyen indirectamente a reforzar la función inmunitaria[3].
• Vías respiratorias: Algunos aceites esenciales, sobre todo los de coníferas, contienen monoterpenos como el alfa- y beta-pineno o el 1,8-cineol. Estos compuestos pueden dilatar los bronquios, profundizar la respiración y ayudar a despejar las vías respiratorias[3].
• Efecto antimicrobiano: muchos aceites esenciales tienen propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas que pueden actuar directamente contra los agentes patógenos[1][2].

Aceites esenciales para las epidemias de gripe

Los siguientes aceites esenciales han demostrado ser especialmente útiles para los síntomas de la gripe:

• Ravintsara: Este aceite es conocido por su fuerte efecto antivírico y se utiliza a menudo para enfermedades víricas. Puede reforzar el sistema inmunitario y tener un efecto antiinflamatorio[1].
• Tomillo (quimiotipo linalool): El tomillo actúa sobre las vías respiratorias y los bronquios, alivia la inflamación, afloja la mucosidad y ayuda al organismo en su lucha contra los agentes patógenos. Es especialmente eficaz en resfriados, tos y dolores de oído[2].
• Eucalipto limón: este aceite suave tiene un efecto antiinflamatorio, antivírico y antialérgico. Es especialmente útil para los resfriados y también puede utilizarse en niños[2].
• Romero: El aceite de romero puede ayudar en caso de resfriado, ya que tiene un efecto expectorante, antiinflamatorio y antivírico. También refuerza el sistema inmunitario y puede mejorar la capacidad de concentración.

Es importante tener en cuenta que, aunque los aceites esenciales son naturales, deben utilizarse con precaución y en la dosis correcta. Siempre se debe consultar a un médico en caso de síntomas graves o molestias persistentes.

Fuentes:
[1] https://www.aromarei.at/mit-5-aetherischen-oelen-dein-immunsystem-staerken/
[2] https://www.carpediem.life/a/aetherische-oele-immunsystem
[3] https://natuerlich.thieme.de/therapieverfahren/aromatherapie/detail/aromatherapie-fuer-die-immunabwehr-1822
[5] https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/pdf/10.1055/s-0033-1334386.pdf
[6] https://taoasis.com/vortrag-abwehrkraft-aetherische-oele-fuer-ein-starkes-immunsystem
[7] https://www.primaveralife.com/news/natuerliche-tipps-fuer-den-umgang-mit-der-grippewelle