5 põhilist õli aroomiteraapias

5 parimat eeterlikku õli Aroomiteraapia parandada oma tervist

Aroomiteraapia põnevas maailmas on eeterlikud õlid olulised rahu, elujõulisuse ja üldise tervise edendamisel. Nendel kontsentreeritud taimeessentsidel ei ole mitte ainult aromaatne, vaid ka meditsiiniline mõju. Täna keskendume viiele eeterlikule õlile, millest ei tohiks puududa ükski aroomiteraapia kollektsioon. Igaüks, kes soovib saada kasu aroomiteraapia paljudest hüvedest, vajab neid õlisid.

1. tugevaim eeterlik õli on lavendel.

Aroomiteraapia peamine koostisosa on lavendliõli. Tänu oma rahustavatele omadustele on lavendli eeterlik õli kohustuslik kõigile, kes soovivad vähendada stressi ja ärevust ning tuua oma ellu rohkem rahu. Tema võime tõhusalt ravida nahaärritusi ja võime esile kutsuda sügavat und teeb sellest mitmekülgse õli füüsilise ja vaimse heaolu jaoks. See võib oluliselt parandada teie tervist.

2. piparmünt: elujõulisus ja täpsus

Eeterlike õlide hulgas on piparmündiõli oluline energialisaator. Öeldakse, et see suurendab energiat ja keskendumisvõimet, mistõttu on see ideaalne valik päevadeks, mil vajate vaimset tõuget. Piparmündi eeterlik õli on kasulik täiendus igasse aroomiteraapia kollektsiooni, sest see aitab ka seedimist ja võib leevendada peavalu.

3. teepuu: orgaaniline puhastusvahend

Teepuuõli on oma antibakteriaalsete ja antiseptiliste omaduste tõttu hädavajalik. See mitte ainult ei suurenda teie tervist, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi ja puhastab nahka võimsa puhastusvahendina. Teepuu eeterlik õli on hea nahahoolduse looduslik alternatiiv ja sobib eriti hästi naha ebapuhtuse vastu võitlemiseks.

4. sidrun: elujõud ja värskus

Kui soovite oma kodu ja vaimu elavdada, on sidruniõli teie lemmik. See eeterlik õli sobib suurepäraselt looduslikuks puhastamiseks, kuid tõstab ka tuju ning teeb teid rõõmsaks ja murelikuks. Aroomiteraapias kasutatuna võib sidrun soodustada vaimset selgust ja luua rõõmsameelset keskkonda.

5. suitsutus: rahustav ja vaimne sügavus

Juba iidsetest aegadest saadik hinnati lagritsat selle mõtiskleva ja vaimse kvaliteedi tõttu. See soodustab emotsionaalse tasakaalu arengut ning sügavat rahu ja lõõgastust. Tänu oma põletikuvastastele ja nahka taastavatele omadustele on lõhnaõli suurepärane täiendus füüsilistele ja vaimsetele tegevustele.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid?

Kasutage hajutis

Eeterlikke õlisid saab kasutada difuusoris, et parandada ruumiõhku ja saavutada konkreetseid mõjusid, näiteks lõõgastust, ergutamist või keskendumisvõime suurendamist. Lisage lihtsalt mõned tilgad soovitud õli difuusorisse, mis lahjendab õli veega ja laseb selle õhku peene uduna.

Kanda randmetele või jalataldadele

Eeterlikke õlisid võib kanda otse nahale, kuid nahaärrituse vältimiseks tuleks neid alati lahjendada kandjaõliga, näiteks kookos-, jojoba- või mandliõliga. Populaarsed kasutuskohad on randmed ja jalatallad, kuna õlid imenduvad kiiresti nahast ja pääsevad vereringesse.

Tarbimine kapslites

Eeterlikke õlisid kapslites tuleks võtta ainult pärast konsulteerimist spetsialistiga, sest kõik eeterlikud õlid ei ole suukaudseks tarbimiseks ohutud. Üldiselt tuleks seda teha ainult range järelevalve all ja spetsiaalselt kavandatud, ohutult doseeritud preparaatides.

Eeterlike õlidega töötamisel tuleb arvesse võtta järgmist:

• Diffusioon on üks ohutumaid viise eeterlike õlide kasutamiseks, kuna need ei puutu otseselt nahaga kokku.
• Paikne pealekandmine nõuab ettevaatust, eriti lahjendamisel kandjaõliga, et vältida nahaärritust.
• Suukaudne manustamine eeterlikke õlisid ei tohiks kunagi kasutada ilma arsti nõuandeta, kuna mõned õlid võivad olla mürgised.

Kokkuvõte
Need viis eeterlikku õli moodustavad aroomiteraapia aluse ja pakuvad mitmeid looduslikke võimalusi heaolu ja tervise parandamiseks. Lisades eeterlikke õlisid oma igapäevarutiini, saate aja jooksul suurendada oma füüsilist ja vaimset heaolu ning muuta oma kodu rahulikuks ja elujõuliseks paigaks. Parima mõju saavutamiseks peaksite eeterlikke õlisid alati mõistlikult ja vastavalt oma individuaalsetele vajadustele kasutama.

Kui teil on küsimusi, võtke minuga kui sertifitseeritud aroomiteraapiaõpetajaga ühendust. Võtke meiega ühendust või külastage Facebook