2. faas: stressi ja enesekahtluse tekkimine
Oleme nüüd jõudnud otsustavasse punkti oma teekonnal läbi läbipõlemise eri etappide: 2. algava stressi ja esimese enesehaletsuse faasi. See faas on eriti salakaval, sest see käitub sageli nagu märkamatu tulekahju, mis hõõgub vaikselt pinna all. Esialgu on leegid vaevu äratuntavad, peidetud igapäevase kurnatuse ja elu väikeste murede fassaadi taha. Paljud jätavad need peened märgid tähelepanuta, mis aeglaselt, kuid halastamatult levivad, kuni tuli on piisavalt tugev, et ohustada tõsiselt meie stabiilsuse alustalasid. Need esimesed stressi ja kahtluse hetked võivad nagu kuivas aluspõõsas märkamatult hõõguvad sädemed levida märkamatult ja lõpuks süüdata põleva tulekahju, mida on raske kontrollida. Selles ohtlikus vaikuses peitub tungiv üleskutse meile kõigile ärgata ja tegutseda, enne kui leegid meie heaolu ära kulutavad.
Tunnistage hoiatusmärke 2. etapis:
Selles läbipõlemisprotsessi 2. faasis ilmnevad esimesed märgid, nimelt stressi ja enesekahtluse tekkimine. Need võivad välja näha järgmised:
- Nad on kergemini ja kiiremini ärritunud
- Sa tunned end veidi rohkem ärevana kui tavaliselt
- Nad hakkavad kahtlema oma võimetes
- Nad on vähem motiveeritud
- Te tunnete end rohkem väsinuna ja seda väsimust ei saa enam leevendada une või lõõgastumisega.
MiReiki meetodid märkidega toimetulekuks 2. faasis:
MiReiki kasutamine võib parandada üldist heaolu, tasakaalustades keha energiavoolu. MiReiki lisamine oma päevarutiini juba varakult aitab teil leida sügavat rahu ja leevendab tekkivaid pingeid. Miks mitte alustada oma päeva mõne minutilise miReiki enesehooldusega ja alustada päeva täis energiat?
Ayurveda toitumine ja elustiil: Ayurveda kohaselt mõjutavad meie igapäevane rutiin ja toitumine tohutult meie füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Üks tähtsamaid asju, mida saate teha stressi ennetamiseks, on tugevdada oma konstitutsiooni rutiini ja toitumisharjumuste muutmise kaudu.
Saate parandada oma une kvaliteeti eeterlike õlide abil. Lavendliõli on teadaolevalt parandab une kvaliteeti. Abiks võib olla 3-4 tilga lavendliõli hõõrumine kätesse ja sügavale sissehingamine enne magamaminekut.
Meditatsioon ja regulaarne joogapraktika on tõhusad strateegiad stressi vähendamiseks. Need mitte ainult ei suurenda teie füüsilist jõudu ja paindlikkust, vaid aitavad teil ka ületada enesekindlus ja saavutada vaimset selgust.
Palun võtke minuga ühendust:
Ärge kartke otsida asjatundlikku ravi. Stressi ja enesehäirete alguses on veel lihtne läbipõlemist varakult ära hoida. MiReiki pakub kohandatud programme, mis aitavad teil leida tasakaalu ja arendada oma sisemist jõudu.
Võta minuga ühendust Vedaviva et saada rohkem teavet meie individuaalsete miReiki seansside kohta ja kuidas me saame aidata teil ennetada läbipõlemist enne selle algust.
Töötame koos, et tagada, et see etapp teie teel pikaajalise edu ja heaolu poole oleks vaid ajutine. Teie tervis peaks olema esikohal ja miReiki annab teile meelerahu. Ma olen teie jaoks olemas.
DE 
EN 
EL 
ES 
ZH 
IT 
FR 
PT 
PL 
SK 
TR 
JA 
SV 
DA 
ET 
FI 
KO