Miks peaksid sõdalased võtma külma duši?

Kas soovite arendada sõdalase hoiakut? Kas soovite olla hirmutavam, muljetavaldavam ja tõhusam?

Siis on külmad dušid lihtne "häkk", mida saate kasutada. Külm dušš on suurepärane võimalus parandada oma tervist ja füüsilist vormi, tugevdades samal ajal oma meelt ja teravdades oma distsipliini.

Siin on mõned põhjused, miks külm dušš on paljude inimeste jaoks fantastiline idee...

Külma duši eelised

Valvsus

Paljud meist ärkavad ja tunnevad end loidalt, väsinud ja masendunult. Nii ei tohiks "sõdalane" oma päeva alustada ja see ei soodusta tootlikkust ega head päeva.

See on üks põhjusi, miks külm dušš võib olla nii kasulik. Külm dušš vabastab adrenaliini ja noradrenaliini, mis kiirendab südamelööki ja suurendab verevoolu ajju.

See võib teid kohe äratada ja suurendada teie energiataset, et saaksite päeva produktiivselt alustada.

Distsipliin

Distsipliin teha asju, mida sa ei taha teha, on sõdalase mentaliteedi võti. Küsimus on selles, kuidas motiveerida ennast tööle, kui tegelikult tahaksite lõõgastuda. See seisneb selles, et sa pead vastu kiusatusele süüa köögist suupisteid ja minna jõusaali, kui sa pigem magaksid veidi kauem ja paneksid äratuskella.

Jääkülma vette hüppamine nõuab palju distsipliini. Vee alla jäämiseks on vaja palju rohkem enesekontrolli.

Mõelge sellele: kui te suudate seista jääkülma duši all, siis kujutage ette, kui palju lihtsam on teil end motiveerida, et õhtul asju ära teha. Või hommikul esimesena maja korrastada?

Veel üks külma duši eelis on see, et see paneb teid positiivsesse meeleolusse. Kas teadsid, et Hugh Jackman kasutas külma vanni, et sattuda Wolverine'i metsiku meelelaadiga, kui ta esimest korda mängis seda rolli filmis X-Men?

Tervis

Uskuge või mitte, aga külmad dušid on tervisele kasulikud.

Külm dušš mitte ainult ei paranda vereringet ja tähelepanelikkust, vaid tugevdab ka südant, tugevdab immuunsüsteemi ja suurendab isegi meeste spermatosoidide arvu!

Kuumad vannid ja dušid võivad olla meeste tervisele kahjulikud. See mitte ainult ei vähenda spermatosoidide arvu ja liikuvust, vaid alandab ka testosterooni taset. Külm seevastu on tõestatud, et see suurendab ja parandab mõlemat taset, muutes teid mehelikumaks.

Võib tunduda vasturääkivana, et külm dušš tugevdab immuunsüsteemi, kuid lihtne põhjus on see, et külm dušš paneb immuunsüsteemi rohkem tööle - peaaegu nagu treening!

Kas teadsid, et külm dušš aitab sul kaloreid põletada? Kuna teie keha püüab jääda soojaks, kiirendades ainevahetust ja põletades energiat, on külm dušš kasulik.