Miks peaksid sõdalased võtma külma duši?

Kas soovite arendada sõdalase hoiakut?

Kas soovite olla hirmutavam, muljetavaldavam ja tõhusam?

Siis on külmad dušid lihtne "häkk", mida saate kasutada. Külm dušš on suurepärane võimalus parandada oma tervist ja füüsilist vormi, tugevdades samal ajal oma meelt ja parandades oma distsipliini.

Siin on mõned põhjused, miks külm dušš on paljude inimeste jaoks fantastiline idee.

Külma duši eelised

Valvsus: Paljud meist ärkavad ja tunnevad end loidalt, väsinud ja masendunult. Nii ei tohiks "sõdalane" päeva alustada ja see ei soodusta produktiivsust ega head päeva. See on üks põhjusi, miks külm dušš võib olla nii kasulik. Külm dušš vabastab adrenaliini ja noradrenaliini, mis kiirendab südame löögisagedust ja suurendab verevoolu ajju. See võib teid koheselt äratada ja suurendada teie energiataset, nii et saate päeva produktiivselt alustada.

Distsipliin: Distsipliin, et teha asju, mida sa ei taha teha, on sõdalase mentaliteedi võti. Küsimus on selles, kuidas motiveerida ennast tööle, kui tegelikult tahaksite lõõgastuda. See seisneb selles, et sa pead vastu kiusatusele süüa köögist suupisteid ja minna selle asemel jõusaali, kui sa pigem magaksid veidi kauem ja vajutaksid äratuskella nupule snooze. See nõuab palju distsipliini, et hüpata jääkülma vette. Palju rohkem enesekontrolli nõuab selle all püsimine. Mõelge järgmisele: Kui suudate seista jääkülma duši all, kujutage ette, kui palju lihtsam on teil end täna õhtul motiveerida, et asju ära teha. Või hommikul esimesena maja koristada? Veel üks külma duši eelis on see, et see paneb sind positiivsesse meeleolusse. Kas teadsid, et Hugh Jackman kasutas külma vanni, et sattuda Wolverine'i metsikusse meeleolusse, kui ta esimest korda mängis seda rolli filmis X-Men?

Tervis: Külm dušš on, uskuge või mitte, tervisele kasulik. Külm dušš mitte ainult ei paranda vereringet ja teie tähelepanuvõimet, vaid tugevdab ka teie südant, tugevdab teie immuunsüsteemi ja suurendab isegi meeste spermatosoidide arvu! Kuumad vannid ja dušid võivad olla meeste tervisele kahjulikud. See mitte ainult ei vähenda spermatosoidide arvu ja liikuvust, vaid alandab ka testosterooni taset. Külm seevastu on tõestatud, et see tõstab ja parandab mõlemat, muutes teid mehelikumaks. See võib kõlada ebatavaliselt, kuid külm dušš tugevdab sinu immuunsüsteemi - peaaegu nagu treening! Kas teadsid, et külm dušš aitab sul kaloreid põletada? Kuna sinu keha püüab soojana püsida, hoogustades ainevahetust ja põletades energiat, on külm dušš kasulik.