Pourquoi les guerriers devraient-ils prendre des douches froides ?

Vous voulez développer une attitude de guerrier ? Vous voulez être plus intimidant, plus impressionnant et plus efficace ?

Alors la douche froide est un simple "hack" que vous pouvez utiliser. Une douche froide est un excellent moyen d'améliorer votre santé et votre forme physique tout en renforçant votre esprit et en aiguisant votre discipline.

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles une douche froide est une idée fantastique pour tant de gens...

Les avantages des douches froides

Vigilance

Beaucoup d'entre nous se réveillent avec un sentiment de paresse, de fatigue et d'abattement. Ce n'est pas ainsi qu'un "guerrier" devrait commencer sa journée, et cela ne favorise pas la productivité ou une bonne journée.

C'est l'une des raisons pour lesquelles une douche froide peut être si bénéfique. Une douche froide libère de l'adrénaline et de la noradrénaline, ce qui accélère le rythme cardiaque et augmente la circulation sanguine dans le cerveau.

Cela peut vous réveiller immédiatement et augmenter votre énergie, vous permettant ainsi de commencer la journée de manière productive.

Discipliner

La discipline de faire des choses dont on n'a pas envie est la clé de la mentalité de guerrier. Il s'agit de se motiver à aller travailler alors que l'on a plutôt envie de se détendre. Il s'agit de résister à l'envie de consommer des snacks de la cuisine et d'aller à la salle de sport alors que l'on préférerait dormir un peu plus longtemps et mettre le réveil.

Il faut beaucoup de discipline pour plonger dans l'eau glacée. Il faut beaucoup plus de maîtrise de soi pour rester sous l'eau.

Réfléchissez : si vous pouvez vous tenir debout sous une douche glacée, imaginez combien il sera plus facile de vous motiver à faire quelque chose ce soir. Ou de ranger la maison dès demain matin ?

Un autre avantage des douches froides est qu'elles vous mettent dans un état d'esprit positif. Saviez-vous que Hugh Jackman a utilisé des bains froids pour se mettre dans la mentalité sauvage de Wolverine lorsqu'il a joué le rôle pour la première fois dans X-Men ?

Santé

Les douches froides sont, croyez-le ou non, bonnes pour votre santé.

Non seulement les douches froides améliorent la circulation sanguine et la vigilance, mais elles renforcent également le cœur, renforcent le système immunitaire et augmentent même le nombre de spermatozoïdes chez les hommes !

Les bains et douches chauds peuvent être nocifs pour la santé des hommes. Non seulement il réduit le nombre et la mobilité des spermatozoïdes, mais il diminue également le taux de testostérone. En revanche, il est prouvé que le froid augmente et améliore ces deux valeurs et vous rend plus viril.

Il peut sembler paradoxal qu'une douche froide renforce le système immunitaire, mais la raison simple est que les douches froides font travailler le système immunitaire plus dur - presque comme une séance d'entraînement !

Saviez-vous que la douche froide peut vous aider à brûler des calories ? Étant donné que votre corps s'efforce de rester au chaud en augmentant votre métabolisme et en brûlant de l'énergie, une douche froide est bénéfique.