Pourquoi les guerriers prendraient-ils des douches froides ?

Vous voulez développer l'attitude d'un guerrier ?

Vous voulez être plus intimidant, plus impressionnant et plus efficace ?

Alors la douche froide est un simple 'hack' que vous pouvez utiliser. Une douche froide est un excellent moyen d'améliorer votre santé et votre forme physique tout en renforçant votre esprit et en améliorant votre discipline.

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles une douche froide est une idée fantastique pour tant de gens.

Les avantages des douches froides

Vigilance : Beaucoup d'entre nous se réveillent avec un sentiment de paresse, de fatigue et d'abattement. Ce n'est pas ainsi qu'un "guerrier" devrait commencer sa journée, et cela ne favorise pas la productivité ou une bonne journée. C'est l'une des raisons pour lesquelles une douche froide peut être si bénéfique. Une douche froide libère de l'adrénaline et de la noradrénaline, ce qui accélère votre rythme cardiaque et augmente la circulation sanguine dans le cerveau. Cela peut vous réveiller immédiatement et augmenter votre niveau d'énergie, vous permettant ainsi de commencer la journée de manière productive.

Discipline : La discipline de faire des choses que vous ne voulez pas faire est la clé de la mentalité de guerrier. Il s'agit de vous motiver à aller travailler alors que vous voulez vous détendre. Il s'agit de résister à l'envie de consommer des snacks de la cuisine et d'aller à la salle de sport à la place, alors que vous préféreriez dormir un peu plus longtemps et appuyer sur le bouton "snooze" de votre réveil. Il faut beaucoup de discipline pour plonger dans l'eau glacée. Il faut beaucoup plus de maîtrise de soi pour rester en dessous. Pensez à ce qui suit : Si vous pouvez vous tenir sous une douche glacée, imaginez combien il sera plus facile de vous motiver à faire quelque chose ce soir. Ou de ranger la maison dès demain matin ? Un autre avantage des douches froides est qu'elles vous mettent dans un état d'esprit positif. Saviez-vous que Hugh Jackman a utilisé des bains froids pour se mettre dans la mentalité sauvage de Wolverine lorsqu'il a joué le rôle pour la première fois dans X-Men ?

À vos souhaits : Croyez-le ou non, les douches froides sont bonnes pour votre santé. Les douches froides améliorent non seulement la circulation sanguine et votre vigilance, mais elles renforcent également votre cœur, renforcent votre système immunitaire et augmentent même le nombre de spermatozoïdes chez les hommes ! Les bains et douches chauds peuvent être nocifs pour la santé des hommes. Non seulement il réduit le nombre de spermatozoïdes et la mobilité, mais il diminue également le taux de testostérone. En revanche, il a été prouvé que le froid augmente et améliore les deux et vous rend plus viril. Cela peut paraître inhabituel, mais une douche froide renforce votre système immunitaire - presque comme une séance d'entraînement ! Saviez-vous que la douche froide peut vous aider à brûler des calories ? Comme votre corps s'efforce de rester au chaud en augmentant son métabolisme et en brûlant de l'énergie, une douche froide est bénéfique.