Dlaczego wojownicy powinni brać zimny prysznic?

Czy chcesz rozwinąć postawę wojownika? Czy chcesz być bardziej onieśmielający, imponujący i skuteczny?

W takim razie zimny prysznic to prosty "hack", którego możesz użyć. Zimny prysznic to świetny sposób na poprawę zdrowia i kondycji przy jednoczesnym wzmocnieniu umysłu i wyostrzeniu dyscypliny.

Oto kilka powodów, dla których zimny prysznic jest fantastycznym pomysłem dla tak wielu osób...

Korzyści płynące z zimnego prysznica

Czujność

Wielu z nas budzi się ospałych, zmęczonych i zdołowanych. To nie jest sposób, w jaki "wojownik" powinien rozpocząć swój dzień i nie sprzyja produktywności ani dobremu dniu.

Jest to jeden z powodów, dla których zimny prysznic może być tak korzystny. Zimny prysznic uwalnia adrenalinę i noradrenalinę, które przyspieszają bicie serca i zwiększają przepływ krwi do mózgu.

Może to natychmiast obudzić cię i zwiększyć poziom energii, abyś mógł produktywnie rozpocząć dzień.

Dyscyplina

Dyscyplina w robieniu rzeczy, na które nie ma się ochoty, jest kluczem do mentalności wojownika. Chodzi o zmotywowanie się do pracy, gdy tak naprawdę chcesz się zrelaksować. Chodzi o oparcie się chęci zjedzenia przekąsek z kuchni i pójścia na siłownię, gdy wolisz pospać trochę dłużej i nastawić budzik.

Potrzeba dużo dyscypliny, aby wskoczyć do lodowatej wody. Pozostanie pod wodą wymaga jeszcze więcej samokontroli.

Pomyśl o tym: jeśli możesz stanąć pod lodowatym prysznicem, wyobraź sobie, o ile łatwiej będzie Ci zmotywować się do zrobienia czegoś tego wieczoru. Albo do posprzątania domu z samego rana?

Kolejną zaletą zimnych pryszniców jest to, że wprawiają w pozytywny nastrój. Czy wiesz, że Hugh Jackman korzystał z zimnych kąpieli, aby wczuć się w rolę Wolverine'a, kiedy po raz pierwszy wcielił się w tę postać w filmie X-Men?

Zdrowie

Wierz lub nie, ale zimne prysznice są dobre dla zdrowia.

Zimne prysznice nie tylko poprawiają krążenie i czujność, ale także wzmacniają serce, wzmacniają układ odpornościowy, a nawet zwiększają liczbę plemników u mężczyzn!

Gorące kąpiele i prysznice mogą być szkodliwe dla zdrowia mężczyzn. Nie tylko zmniejszają liczbę i ruchliwość plemników, ale także obniżają poziom testosteronu. Z drugiej strony wykazano, że zimno zwiększa i poprawia oba poziomy, czyniąc cię bardziej męskim.

Może wydawać się sprzeczne z intuicją, że zimny prysznic wzmacnia układ odpornościowy, ale prostym powodem jest to, że zimny prysznic sprawia, że układ odpornościowy pracuje ciężej - prawie jak trening!

Czy wiesz, że zimny prysznic pomaga spalać kalorie? Zimny prysznic jest korzystny, ponieważ organizm stara się utrzymać ciepło, przyspieszając metabolizm i spalając energię.