Αιθέρια έλαια: Γεράνι

Αιθέρια έλαια: έλαιο γερανιού (Pelargonium graveolens)

Τα αιθέρια έλαια γίνονται όλο και πιο δημοφιλή όταν πρόκειται για την ενίσχυση της ψυχικής και συναισθηματικής ευεξίας. Το έλαιο Γεράνι είναι ένα εξαιρετικά προσαρμόσιμο και ευεργετικό έλαιο. Μάθετε περισσότερα για τα συναισθηματικά οφέλη του ελαίου γερανιού και πώς μπορείτε να το ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Η επίδραση του ελαίου γερανιού στα συναισθήματα

Το έλαιο γεράνι παρασκευάζεται από τα φύλλα και τα άνθη του φυτού pelargonium και είναι γνωστό για τις εξισορροπητικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. Το λουλουδάτο, ελαφρώς γλυκό άρωμά του έχει χαλαρωτική επίδραση στις αισθήσεις, γι' αυτό και χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση από την ένταση και το άγχος. Παρακάτω αναφέρονται μερικά από τα βασικά συναισθηματικά οφέλη του ελαίου γερανιού:

• Ανακούφιση από το άγχος: Το απαλό, λουλουδάτο άρωμα του ελαίου γερανιού προάγει τη χαλάρωση και μειώνει την ένταση. Μπορεί να ανακουφίσει από το στρες και το άγχος έχοντας χαλαρωτική επίδραση στο νευρολογικό σύστημα.
• Ανύψωση της διάθεσης: Το έλαιο Γεράνι έχει τη δύναμη να ανυψώνει το πνεύμα και να μειώνει τα συμπτώματα της θλίψης και της απόγνωσης. Προωθεί την ικανοποίηση και την εσωτερική γαλήνη.
• Συναισθηματική ισορροπία: Προάγοντας τα ευχάριστα συναισθήματα και διώχνοντας τα αρνητικά συναισθήματα, αυτό το έλαιο προάγει τη συναισθηματική ισορροπία. Οι ορμονικές αλλαγές, οι οποίες συχνά συνδέονται με συναισθηματική αστάθεια, μπορούν επίσης να υποστηριχθούν από αυτό το έλαιο.

Πιθανές εφαρμογές του αιθέριου ελαίου γερανιού

Για να μπορέσει το έλαιο γερανιού να ξεδιπλώσει πλήρως τα οφέλη του στη συναισθηματική ευεξία, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε με διάφορους τρόπους:

• Διάχυση: Προσθέστε λίγες σταγόνες από έλαιο γερανιού σε έναν διαχυτήρα για να εξαπλώσετε το άρωμα σε όλο το δωμάτιο. Αυτό μειώνει την ένταση και συμβάλλει σε ένα ήρεμο περιβάλλον.
• Κάντε ένα αρωματοθεραπευτικό μπάνιο προσθέτοντας πέντε έως δέκα σταγόνες έλαιο γερανιού στο νερό. Το σώμα και το μυαλό σας θα ηρεμήσουν από το ζεστό νερό και το άρωμα του ελαίου.
• Μασάζ: Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα ελαίου γερανιού αναμεμειγμένη με ένα έλαιο φορέα, όπως αμυγδαλέλαιο ή έλαιο jojoba, για να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για την περιποίηση του δέρματος όσο και για χαλάρωση.
• Εισπνεύστε απευθείας: Εισπνεύστε βαθιά μερικές φορές αφού εφαρμόσετε μερικές σταγόνες ελαίου γερανιού στα χέρια σας ή σε μια πετσέτα. Αυτός είναι ένας γρήγορος τρόπος για να βιώσετε τις χαλαρωτικές ιδιότητες του ελαίου.
• Ομίχλη δωματίου: Μπορείτε να φτιάξετε ένα χαλαρωτικό σπρέι δωματίου αναμειγνύοντας έλαιο γερανιού, νερό και μικρή ποσότητα αλκοόλης σε ένα δοχείο ψεκασμού. Μερικοί ψεκασμοί που διαχέονται στο δωμάτιο μπορούν να βελτιώσουν την ενέργεια και να προωθήσουν μια χαρούμενη διάθεση.

Το έλαιο Γεράνι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αύξηση της ψυχικής ευεξίας και τη μείωση των επιπέδων άγχους. Χάρη στο ευρύ φάσμα των χρήσεών του, μπορεί εύκολα να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή και προάγει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία.

Και σας κέντρισα το ενδιαφέρον; Τότε πάρτε Επικοινωνήστε μαζί μας μαζί μου, ή επισκεφθείτε με στο Instagram.

Επιστημονική εξήγηση του ελαίου γερανιού στην αρωματοθεραπεία:

Υπάρχουν ορισμένα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τις συναισθηματικές επιδράσεις του ελαίου γερανιού, αν και οι συγκεκριμένες μελέτες για αυτό το αιθέριο έλαιο είναι μάλλον περιορισμένες:

1. δράση που ανεβάζει τη διάθεση: Το έλαιο Γεράνι λέγεται ότι έχει δράση που ανεβάζει τη διάθεση. Λέγεται ότι συμβάλλει στην αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας και περιγράφεται ως χρήσιμο για την καταπολέμηση της "μελαγχολίας του χειμώνα"[4].

2. χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες: Το έλαιο χρησιμοποιείται συχνά για τις χαλαρωτικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες[4]. Λέγεται ότι σταθεροποιεί το μυαλό και βελτιώνει την αισθητηριακή αντίληψη.

3. Επίδραση στο μεταιχμιακό σύστημα: Αν και δεν αφορά συγκεκριμένα το έλαιο γερανιού, μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα αρώματα μπορούν να έχουν άμεση επίδραση στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Οι μελέτες αυτές δείχνουν ότι επιλεγμένα αρώματα μπορούν να έχουν θετικές επιδράσεις στη διάθεση, τη συναισθηματική ευεξία και τις γνωστικές λειτουργίες, όπως η συγκέντρωση και η μνήμη[3].

4. επίδραση της γερανιόλης: Η γερανιόλη, κύριο συστατικό του ελαίου γερανιού, λέγεται ότι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, σας χαλαρώνει και σας κάνει πιο χαλαρούς. Το 2010, μια ομάδα με επικεφαλής τον Hanns Hatt απέδειξε τον μηχανισμό δράσης χρησιμοποιώντας ένα σχετικό άρωμα[3].

5. επιρροή στο ενδοκρινικό σύστημα: Το έλαιο Γεράνι συνδέεται επίσης με επιδράσεις στο ενδοκρινικό σύστημα, οι οποίες μπορεί να έχουν έμμεση επίδραση στα συναισθήματα[4].

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι απαιτείται περαιτέρω ειδική έρευνα για την πλήρη κατανόηση των ακριβών μηχανισμών και των επιδράσεων του ελαίου γερανιού στα συναισθήματα. Ωστόσο, τα διαθέσιμα στοιχεία υποδηλώνουν μια πιθανότητα θετικών συναισθηματικών επιδράσεων.

Πηγές:
[1] https://de.wikipedia.org/wiki/Geraniol
[2] https://www.mariaschasteen.com/geranienoel/
[3] https://theolfactory.de/produkte/synthetische-duftwirkstoffe-wissenschaft/
[4] https://www.aroma-welt.com/%C3%BCber-doterra/einzel%C3%B6le/doterra-geranium-geranie/
[5] https://duftgenuss.at/geranie-und-wirkung-seines-aetherischen-oels/