Aceites esenciales: Geranio

Aceites esenciales: aceite de geranio (Pelargonium graveolens)

Los aceites esenciales son cada vez más populares cuando se trata de mejorar el bienestar mental y emocional. El aceite de geranio es un aceite altamente personalizable y beneficioso. Descubre más sobre los beneficios emocionales del aceite de geranio y cómo puedes incorporarlo a tu rutina diaria.

El efecto del aceite de geranio en las emociones

El aceite de geranio se obtiene de las hojas y flores de la planta pelargonium y es conocido por sus propiedades equilibrantes y relajantes. Su fragancia floral y ligeramente dulce tiene un efecto relajante sobre los sentidos, por lo que se utiliza a menudo para aliviar la tensión y la ansiedad. A continuación se exponen algunos de los principales beneficios emocionales del aceite de geranio:

• Alivio del estrés: El suave aroma floral del aceite de geranio favorece la relajación y reduce la tensión. Puede aliviar el estrés y la ansiedad al tener un efecto relajante sobre el sistema neurológico.
• Levanta el ánimo: el aceite de geranio tiene el poder de elevar el espíritu y reducir los síntomas de tristeza y desesperación. Favorece la alegría y la serenidad interior.
• Equilibrio emocional: Al favorecer las emociones agradables y disipar las negativas, este aceite favorece el equilibrio emocional. Los cambios hormonales, que suelen asociarse a la inestabilidad emocional, también pueden verse favorecidos por este aceite.

Posibles aplicaciones del aceite esencial de geranio

Para que el aceite de geranio despliegue plenamente sus beneficios sobre el bienestar emocional, debes utilizarlo de diferentes maneras:

• Difusión: Añada unas gotas de aceite de geranio a un difusor para difundir el aroma por toda la habitación. Esto reduce la tensión y contribuye a crear un ambiente tranquilo.
• Tome un baño de aromaterapia añadiendo de cinco a diez gotas de aceite de geranio al agua. El cuerpo y la mente se calmarán con el agua caliente y el aroma del aceite.
• Masaje: Utilice una pequeña cantidad de aceite de geranio mezclado con un aceite portador como el de almendras o jojoba para masajear la piel. Puede utilizarse tanto para el cuidado de la piel como para relajarse.
• Inhale directamente: Inhale profundamente unas cuantas veces después de aplicar unas gotas de aceite de geranio en las manos o en una servilleta. Es una forma rápida de experimentar las propiedades relajantes del aceite.
• Vaporizador ambiental: Puedes hacer un vaporizador ambiental relajante mezclando aceite de geranio, agua y una pequeña cantidad de alcohol en un recipiente con vaporizador. Unas pocas pulverizaciones difundidas en la habitación pueden mejorar la energía y promover un estado de ánimo alegre.

El aceite de geranio es un remedio excelente para aumentar el bienestar mental y reducir los niveles de estrés. Gracias a su amplia gama de usos, puede integrarse fácilmente en la vida cotidiana y favorece el bienestar tanto físico como mental.

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Explicación científica del aceite de geranio en aromaterapia:

Existen algunas pruebas científicas sobre los efectos emocionales del aceite de geranio, aunque los estudios específicos sobre este aceite esencial son bastante limitados:

1. Efecto estimulante del estado de ánimo: se atribuye al aceite de geranio un efecto estimulante del estado de ánimo. Ayuda a restablecer el equilibrio emocional y se considera útil para combatir la "tristeza invernal"[4].

2. propiedades relajantes y calmantes: El aceite se utiliza a menudo por sus propiedades relajantes y calmantes[4]. Se dice que estabiliza la mente y mejora la percepción sensorial.

3. Efecto sobre el sistema límbico: Aunque no es específico del aceite de geranio, algunos estudios han demostrado que determinadas fragancias pueden tener un efecto directo sobre el cerebro y el sistema nervioso. Estos estudios demuestran que determinadas fragancias pueden tener efectos positivos sobre el estado de ánimo, el bienestar emocional y funciones cognitivas como la concentración y la memoria[3].

4. Efecto del geraniol: se dice que el geraniol, uno de los principales componentes del aceite de geranio, tiene un efecto calmante, relajante y tranquilizante. En 2010, un equipo dirigido por Hanns Hatt demostró el mecanismo de acción utilizando una fragancia relacionada[3].

5. Influencia sobre el sistema endocrino: el aceite de geranio también se asocia a efectos sobre el sistema endocrino, lo que puede tener una influencia indirecta sobre las emociones[4].

Es importante señalar que se necesitan más investigaciones específicas para comprender plenamente los mecanismos y efectos exactos del aceite de geranio sobre las emociones. Sin embargo, las pruebas existentes sugieren un potencial de efectos emocionales positivos.

Fuentes:
[1] https://de.wikipedia.org/wiki/Geraniol
[2] https://www.mariaschasteen.com/geranienoel/
[3] https://theolfactory.de/produkte/synthetische-duftwirkstoffe-wissenschaft/
[4] https://www.aroma-welt.com/%C3%BCber-doterra/einzel%C3%B6le/doterra-geranium-geranie/
[5] https://duftgenuss.at/geranie-und-wirkung-seines-aetherischen-oels/