Eeterlikud õlid: Geranium

Eeterlikud õlid: Geraaniumiõli (Pelargonium graveolens)

Eeterlikud õlid muutuvad üha populaarsemaks, kui tegemist on vaimse ja emotsionaalse heaolu suurendamisega. Geraaniumõli on väga hästi kohandatav ja kasulik õli. Uuri lähemalt geraaniumõli emotsionaalset kasu ja seda, kuidas seda oma igapäevaellu lisada.

Geraaniumiõli mõju emotsioonidele

Geraaniumiõli on valmistatud pelargooniumitaime lehtedest ja õitest ning on tuntud oma tasakaalustavate ja lõõgastavate omaduste poolest. Selle lilleline, kergelt magus lõhn mõjub meelte lõõgastavalt, mistõttu seda kasutatakse sageli pinge ja ärevuse leevendamiseks. Allpool on esitatud mõned geraaniumõli peamised emotsionaalsed eelised:

• Stressi leevendamine: Geraaniumiõli pehme, lilleline aroom soodustab lõõgastumist ja vähendab pingeid. See võib leevendada stressi ja ärevust, kuna sellel on neuroloogilisele süsteemile lõõgastav mõju.
• Meeleolu tõstmine: Geraaniumiõli on võimeline tõstma tuju ja vähendama kurbuse ja meeleheite sümptomeid. See soodustab rahulolu ja sisemist rahulikkust.
• Emotsionaalne tasakaal: See õli soodustab emotsionaalset tasakaalu, soodustades meeldivaid emotsioone ja hajutades negatiivseid emotsioone. See õli võib toetada ka hormonaalseid muutusi, mis on sageli seotud emotsionaalse ebastabiilsusega.

Geraaniumi eeterliku õli võimalikud kasutusalad

Selleks, et geraaniumõli saaks oma kasu emotsionaalsele heaolule täielikult ära kasutada, tuleks seda kasutada erinevatel viisidel:

• Diffusioon: Lisage paar tilka geraaniumiõli difuusorisse, et levitada aroomi kogu ruumis. See vähendab pingeid ja aitab kaasa rahulikule keskkonnale.
• Võtke aroomiteraapia vann, lisades vette viis kuni kümme tilka geraaniumiõli. Soe vesi ja õli lõhn rahustavad teie keha ja meelt.
• Massaaž: Kasutage naha massaažiks väikest kogust geraaniumiõli, mis on segatud kandjaõliga, näiteks mandli- või jojobaõliga. Seda võib kasutada nii nahahoolduseks kui ka lõõgastumiseks.
• Hingake otse sisse: Hingake sügavalt sisse paar korda pärast paari tilga geraaniumiõli kandmist kätele või salvrätikule. See on kiire viis kogeda õli lõõgastavaid omadusi.
• Toasudu: võite valmistada lõõgastavat toaspreid, segades pihustuspudelis geraaniumiõli, vett ja väikese koguse alkoholi. Mõned pihustid, mida piserdatakse üle kogu toa, võivad parandada energiat ja edendada rõõmsat meeleolu.

Geraaniumõli on suurepärane vahend vaimse heaolu suurendamiseks ja stressitaseme vähendamiseks. Tänu oma laiale kasutusvaldkonnale saab seda kergesti integreerida igapäevaellu ning see soodustab nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.

Ja kas ma äratasin teie huvi? Siis võtke Võtke meiega ühendust minuga või külastage mind aadressil Instagram.

Teaduslik selgitus geraaniumiõli kohta aroomiteraapias:

Geraaniumõli emotsionaalse mõju kohta on olemas mõned teaduslikud tõendid, kuigi konkreetseid uuringuid selle eeterliku õli kohta on üsna vähe:

1. meeleolu tõstev toime: Geraaniumiõlile öeldakse meeleolu tõstvat mõju. Öeldakse, et see aitab taastada emotsionaalset tasakaalu ja seda kirjeldatakse kui kasulikku "talviseks bluusiks"[4].

2. lõõgastavad ja rahustavad omadused: Õli kasutatakse sageli selle lõõgastavate ja rahustavate omaduste tõttu[4]. Öeldakse, et see stabiliseerib meelt ja parandab meelte tajumist.

3. mõju limbilisele süsteemile: Kuigi see ei ole spetsiifiline geraaniumiõli puhul, on uuringud näidanud, et teatud lõhnaained võivad avaldada otsest mõju ajule ja närvisüsteemile. Need uuringud näitavad, et valitud lõhnaained võivad avaldada positiivset mõju meeleolule, emotsionaalsele heaolule ja kognitiivsetele funktsioonidele, nagu keskendumisvõime ja mälu[3].

4. geraniooli mõju: Geraniool, geraaniumiõli peamine komponent, on väidetavalt rahustava toimega, lõõgastav ja teeb teid lõdvestunumaks. 2010. aastal näitas Hanns Hatti juhitud töörühm selle toimemehhanismi, kasutades sellega seotud lõhnaainet[3].

5. mõju sisesekretsioonisüsteemile: Geraaniumõli seostatakse ka mõjuga sisesekretsioonisüsteemile, mis võib kaudselt mõjutada emotsioone[4].

Oluline on märkida, et geraaniumiõli täpsete mehhanismide ja mõjude täielikuks mõistmiseks emotsioonidele on vaja täiendavaid spetsiifilisi uuringuid. Olemasolevad tõendid viitavad siiski positiivse emotsionaalse mõju potentsiaalile.

Allikad:
[1] https://de.wikipedia.org/wiki/Geraniol
[2] https://www.mariaschasteen.com/geranienoel/
[3] https://theolfactory.de/produkte/synthetische-duftwirkstoffe-wissenschaft/
[4] https://www.aroma-welt.com/%C3%BCber-doterra/einzel%C3%B6le/doterra-geranium-geranie/
[5] https://duftgenuss.at/geranie-und-wirkung-seines-aetherischen-oels/