Aromaterapian 5 perusöljyä

5 parasta eteeristä öljyä Aromaterapia parantaa terveyttäsi

Aromaterapian kiehtovassa maailmassa eteeriset öljyt ovat ratkaisevan tärkeitä rauhallisuuden, elinvoimaisuuden ja yleisen terveyden edistämisessä. Näillä tiivistetyillä kasviuutteilla on aromien lisäksi myös lääkinnällinen vaikutus. Tänään keskitymme viiteen eteeriseen öljyyn, joita ei saisi olla missään aromaterapiakokoelmassa. Jokainen, joka haluaa hyötyä aromaterapian monista eduista, tarvitsee näitä öljyjä.

1. vahvin eteerinen öljy on laventeli.

Aromaterapian tärkein ainesosa on laventeliöljy. Rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta laventelin eteerinen öljy on ehdoton valinta kaikille, jotka haluavat vähentää stressiä ja ahdistusta ja tuoda elämäänsä enemmän rauhallisuutta. Sen kyky parantaa tehokkaasti ihoärsytyksiä ja kyky saada aikaan syvä uni tekevät siitä monipuolisen öljyn fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Se voi parantaa terveyttäsi merkittävästi.

2. piparminttu: elinvoimaisuus ja tarkkuus

Eteerisistä öljyistä piparminttuöljy on tärkeä energisoiva aine. Sen sanotaan lisäävän energiaa ja keskittymiskykyä, joten se on täydellinen valinta päiviin, jolloin tarvitset henkistä piristystä. Eteerinen piparminttuöljy on hyödyllinen lisä mihin tahansa aromaterapiakokoelmaan, sillä se auttaa myös ruoansulatusta ja voi lievittää päänsärkyä.

3. teepuu: orgaaninen puhdistusaine

Antibakteeristen ja antiseptisten ominaisuuksiensa ansiosta teepuuöljy on välttämätön. Sen lisäksi, että se edistää terveyttäsi, se myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja puhdistaa ihoa tehokkaana puhdistusaineena. Teepuun eteerinen öljy on luonnollinen vaihtoehto hyvään ihonhoitoon, ja se sopii erityisesti ihon epäpuhtauksien torjuntaan.

4. sitruuna: elinvoimaa ja raikkautta.

Jos haluat virkistää kotiasi ja henkeäsi, sitruunaöljy on suosikkisi. Tämä eteerinen öljy sopii erinomaisesti luonnolliseen puhdistukseen, mutta se myös kohottaa mielialaa ja saa sinut tuntemaan olosi iloiseksi ja huolettomaksi. Aromaterapiassa käytettynä sitruuna voi edistää henkistä selkeyttä ja luoda iloisen ympäristön.

5. suitsukkeet: rauhoittava ja hengellinen syvyys.

Frankincense-öljyä on arvostettu sen mietiskelevien ja hengellisten ominaisuuksien vuoksi jo antiikin ajoista lähtien. Se edistää emotionaalisen tasapainon kehittymistä ja syvää rauhallisuuden ja rentoutumisen tunnetta. Tulehdusta ehkäisevien ja ihoa elvyttävien ominaisuuksiensa ansiosta suitsukkeen eteerinen öljy täydentää erinomaisesti fyysisiä ja hengellisiä aktiviteetteja.

Miten käytän eteerisiä öljyjä?

Käyttö diffuusorissa

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää diffuusorissa huoneilman parantamiseksi ja tiettyjen vaikutusten, kuten rentoutumisen, energisoivan tai keskittymistä edistävän vaikutuksen aikaansaamiseksi. Lisää vain muutama tippa haluttua öljyä diffuusoriin, joka laimentaa öljyn vedellä ja päästää sen ilmaan hienona sumuna.

Levitetään ranteisiin tai jalkapohjiin

Eteerisiä öljyjä voi levittää suoraan iholle, mutta ne on aina laimennettava kantajaöljyllä, kuten kookos-, jojoba- tai manteliöljyllä, ihoärsytyksen välttämiseksi. Ranteet ja jalkapohjat ovat suosittuja käyttökohteita, koska öljyt imeytyvät nopeasti ihoon ja pääsevät verenkiertoon.

Kulutus kapseleina

Kapseleissa olevia eteerisiä öljyjä tulisi käyttää vain asiantuntijan kanssa neuvoteltuaan, sillä kaikki eteeriset öljyt eivät ole turvallisia suun kautta nautittaviksi. Yleisesti ottaen tämä tulisi tehdä vain tiukassa valvonnassa ja erityisesti suunnitelluissa, turvallisesti annostelluissa valmisteissa.

Eteerisiä öljyjä käytettäessä on otettava huomioon seuraavat seikat:

• Diffuusio on yksi turvallisimmista tavoista käyttää eteerisiä öljyjä, sillä ne eivät joudu suoraan kosketuksiin ihon kanssa.
• Paikallinen käyttö vaatii varovaisuutta, erityisesti laimennettaessa kantajaöljyllä ihoärsytyksen välttämiseksi.
• Oraalinen saanti eteerisiä öljyjä ei saa koskaan käyttää ilman lääkärin neuvoja, sillä jotkin öljyt voivat olla myrkyllisiä.

Yhteenveto
Nämä viisi eteeristä öljyä muodostavat aromaterapian perustan, ja ne tarjoavat useita luonnollisia tapoja parantaa hyvinvointia ja terveyttä. Sisällyttämällä eteerisiä öljyjä päivittäisiin rutiineihisi voit lisätä fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi ajan myötä ja muuttaa kotisi rauhalliseksi ja elinvoimaiseksi paikaksi. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi eteerisiä öljyjä on aina käytettävä harkiten ja yksilöllisten tarpeiden mukaan.

Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä minuun, joka olen sertifioitu aromaterapeutti. Ota yhteyttä tai käy osoitteessa Facebook