Immuunijärjestelmä hallinnassa - 5 eteeristä öljyä johtajille

Miten saada immuunijärjestelmäsi hallintaan 5 eteerisen öljyn avulla?

Johtajana tai toimitusjohtajana sinulla on paljon vastuuta, eikä sinulla ole varaa olla poissa tai mennä töihin heikentyneenä flunssakauden aikana. Vahva immuunijärjestelmä on olennaisen tärkeä, jotta pysyt tuottavana ja saavutat tavoitteesi erityisesti stressaavina aikoina. Eteeriset öljyt ovat turvallinen, luonnollinen tapa vahvistaa puolustuskykyäsi ja immuunijärjestelmääsi, jotta voit pysyä tehokkaana koko päivän ajan. Täältä saat selville, mitkä 5 eteeristä öljyä sopivat sinulle parhaiten, miten niitä käytetään ja miten pysyt vahvana flunssakauden aikana.

Eukalyptusöljy, jota käytetään hengityksen raikastamiseen.

Eukalyptusöljyllä tiedetään olevan voimakas vaikutus hengityselimiin. Sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja se auttaa puhdistamaan hengitysteitä. Voit lisätä illalla muutaman tipan kuumaan veteen ja hengittää höyryä, kun tunnet flunssan ensimmäiset merkit. Jos virus leviää ympäristössäsi, työpöydälläsi oleva diffuusori auttaa puhdistamaan ilmaa ja tappamaan viruksia.

Sovellus:

• illalla lisää muutama tippa kuumaan veteen ja hengitä höyryä.
• Puhdista työpaikkasi ilmaa kaada noin 5 tippaa diffuusoriin.

Teepuuöljy tunnetaan immuunijärjestelmän vahvistajana.

Teepuuöljy sisältää antiviraalisia, antibakteerisia ja antifungaalisia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä yhden tehokkaimmista luonnollisista antiseptisistä aineista. Se on todellinen immuunijärjestelmän vahvistin, joka vahvistaa puolustuskykyäsi sairauksia vastaan. Vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi hiero muutama tippa laimennettua teepuuöljyä jalkapohjiin joka aamu. Tämä öljy on parasta laimentaa kookos- tai manteliöljyllä.

Sovellus:

• joka aamu suihkun jälkeen laimenna muutama tippa teepuuöljyä manteliöljyllä ja levitä sitten jalkapohjaan ja hiero sisään.
• Puhdistaaksesi työpaikkasi ilmaa, kaada noin 5 tippaa diffuusoriin ja sumuta työpaikkaasi.

Sitruunaöljy on mielialan parantaja

Stressi voi heikentää immuunijärjestelmääsi. Sitruunaöljyllä on elvyttävä vaikutus kehoon ja mieleen, se vähentää jännitystä ja parantaa mielialaa. Se sisältää myös runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa myös vahvistamaan luonnollista puolustuskykyäsi. Muutaman tipan lisääminen työpaikkasi diffuusoriin ei ainoastaan virkistä mieltäsi, vaan auttaa sinua myös pysymään keskittyneenä ja energisenä koko päivän ajan.

Sovellus:

• Lisää kaksi tai kolme tippaa sitruunaöljyä lasilliseen vettä aamulla ja juo se tyhjään vatsaan (käytä vain elintarvikelaatuisia eteerisiä öljyjä), käytän Doterran öljyjä.
• Puhdista työpaikkasi ilmaa kaada noin 5 tippaa diffuusoriin.

Laventeliöljy auttaa vähentämään stressiä

Laventeliöljyllä on tunnetusti rentouttava ja jännitystä lievittävä vaikutus, ja se voi parantaa unenlaatua ja edistää rentoutumista - kaksi asiaa, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä vahvan immuunijärjestelmän kannalta. Ota 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa rentoutuaksesi ja virkistäytyäksesi rankan työpäivän jälkeen. Vältä tärkeää kännykkä- ja näyttöpäätetyöskentelyä tänä aikana ja sen jälkeen.

Sovellus:

• Laita muutama tippa laimennettua öljyä tyynylle.
• ota laimennettua öljyä ja hiero sillä jalkapohjaa.
• laita muutama tippa diffuusoriin makuuhuoneeseesi.

Timjamiöljy suojaa elimistön luonnollista puolustuskykyä.

Timjamiöljyn voimakkaat antiviraaliset ja antibakteeriset ominaisuudet tukevat immuunijärjestelmääsi. Se voi nopeuttaa paranemista ja tukee elimistön puolustuskykyä infektioita vastaan. Timjamiöljyn käyttö flunssan ensimmäisten merkkien ilmaantuessa on erittäin hyödyllistä. Voit levittää sitä kantajaöljyyn (manteli- tai kookosöljyyn) laimennettuna selkään ja rintaan tai inhaloida sitä yhdessä eukalyptusöljyn kanssa.

Sovellus:

• Laimennetaan kantajaöljyyn (manteli- tai kookosöljy) ja levitetään selkään ja rintaan.
• Hengitä yhdessä eukalyptusöljyn kanssa.
• laita muutama tippa diffuusoriin makuuhuoneeseesi.

Nämä 5 eteeristä öljyä voivat auttaa sinua selviytymään paremmin työelämän vaatimuksista ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Jopa flunssakauden aikana voit ylläpitää terveyttäsi ja tuottavuuttasi sisällyttämällä nämä luonnonlääkkeet päivittäisiin rutiineihisi. Kehosi ja mielesi tukemiseksi käytä eteerisiä öljyjä usein ja luo itsellesi sopiva rutiini. HHerätinkö kiinnostuksesi siihen, miten voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi eteeristen öljyjen avulla? Ota sitten Ota yhteyttä kanssani tai vieraile kanssani osoitteessa Instagram. Olen käytettävissäsi ja annan neuvoja ja apua maksuttoman ensikonsultaation aikana. Onnistuneen tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää käyttää puhtaita öljyjä. Olen valinnut tuotemerkin Doterra ja jos haluatte hankkia eteerisiä öljyjä, voitte tehdä sen kaupassani.

Tieteellinen selitys siitä, miten eteeriset öljyt voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi.

Eteeriset öljyt voivat vaikuttaa immuunijärjestelmään eri tavoin ja auttaa torjumaan flunssan oireita. Seuraavassa on tieteellinen selitys niiden vaikutuksista ja joitakin erityisiä öljyjä, jotka voivat olla erityisen hyödyllisiä flunssan puhjetessa:

Vaikutukset immuunijärjestelmään

Eteeriset öljyt vaikuttavat immuunijärjestelmään useilla tasoilla:

• Solutaso: Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyt eteeriset öljyt voivat vaikuttaa immuunisolujen toimintaan esimerkiksi lisäämällä luonnollisten tappajasolujen määrää ja aktiivisuutta, joilla on tärkeä rooli virusinfektioiden torjunnassa[3].
• Stressin vähentäminen: Monilla eteerisillä öljyillä on stressiä ja ahdistusta lievittäviä ominaisuuksia. Koska krooninen stressi voi heikentää immuunijärjestelmää, nämä öljyt vahvistavat epäsuorasti immuunijärjestelmän toimintaa[3].
• Hengitystiet: Jotkin eteeriset öljyt, erityisesti havupuiden eteeriset öljyt, sisältävät monoterpeenejä, kuten alfa- ja beetapineenejä tai 1,8-sineolia. Nämä yhdisteet voivat laajentaa keuhkoputkia, syventää hengitystä ja auttaa puhdistamaan hengitysteitä[3].
• Antimikrobinen vaikutus: Monilla eteerisillä öljyillä on antibakteerisia, antiviraalisia ja antifungaalisia ominaisuuksia, jotka voivat vaikuttaa suoraan taudinaiheuttajiin[1][2].

Eteeriset öljyt influenssaepidemioita varten

Seuraavat eteeriset öljyt ovat osoittautuneet erityisen hyödyllisiksi flunssan oireisiin:

• Ravintsara: Tämä öljy tunnetaan voimakkaasta antiviraalisesta vaikutuksestaan, ja sitä käytetään usein virustauteihin. Se voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus[1].
• Timjami (kemotyyppi linalool): Timjami vaikuttaa hengitysteihin ja keuhkoputkiin, lievittää tulehdusta, irrottaa limaa ja tukee elimistöä taistelussa taudinaiheuttajia vastaan. Se on erityisen tehokas vilustumiseen, yskään ja korvakipuihin[2].
• Sitruunaeukalyptus: Tällä miedolla öljyllä on anti-inflammatorinen, antiviraalinen ja antiallerginen vaikutus. Se on erityisen hyödyllinen flunssassa, ja sitä voidaan käyttää myös lapsille[2].
• Rosmariini: Rosmariiniöljy voi auttaa vilustumiseen, sillä sillä on yskänlääkettä, tulehdusta ja viruksia ehkäisevä vaikutus. Se vahvistaa myös immuunijärjestelmää ja voi parantaa keskittymiskykyä.

On tärkeää huomata, että vaikka eteeriset öljyt ovat luonnollisia, niitä on käytettävä varoen ja oikeassa annostuksessa. Vakavien oireiden tai jatkuvien vaivojen yhteydessä on aina otettava yhteys lääkäriin.

Lähteet:
[1] https://www.aromarei.at/mit-5-aetherischen-oelen-dein-immunsystem-staerken/
[2] https://www.carpediem.life/a/aetherische-oele-immunsystem
[3] https://natuerlich.thieme.de/therapieverfahren/aromatherapie/detail/aromatherapie-fuer-die-immunabwehr-1822
[5] https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/pdf/10.1055/s-0033-1334386.pdf
[6] https://taoasis.com/vortrag-abwehrkraft-aetherische-oele-fuer-ein-starkes-immunsystem
[7] https://www.primaveralife.com/news/natuerliche-tipps-fuer-den-umgang-mit-der-grippewelle