Olejki eteryczne: Geranium

Olejki eteryczne: olejek geraniowy (Pelargonium graveolens)

Olejki eteryczne stają się coraz bardziej popularne, jeśli chodzi o poprawę samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Olejek geraniowy jest wysoce konfigurowalnym i korzystnym olejkiem. Dowiedz się więcej o emocjonalnych korzyściach olejku geraniowego i o tym, jak możesz włączyć go do swojej codziennej rutyny.

Wpływ olejku geraniowego na emocje

Olejek geraniowy jest wytwarzany z liści i kwiatów pelargonii i jest znany ze swoich właściwości równoważących i relaksujących. Jego kwiatowy, lekko słodki zapach ma relaksujący wpływ na zmysły, dlatego też jest często stosowany w celu złagodzenia napięcia i niepokoju. Poniżej przedstawiamy niektóre z kluczowych korzyści emocjonalnych olejku geraniowego:

• Łagodzenie stresu: Delikatny, kwiatowy aromat olejku geraniowego sprzyja relaksacji i zmniejsza napięcie. Może łagodzić stres i niepokój poprzez relaksujący wpływ na układ neurologiczny.
• Podnoszenie nastroju: Olejek geraniowy ma moc podnoszenia na duchu i zmniejszania objawów smutku i rozpaczy. Promuje zadowolenie i wewnętrzny spokój.
• Równowaga emocjonalna: Promując przyjemne emocje i rozpraszając negatywne emocje, olejek ten promuje równowagę emocjonalną. Zmiany hormonalne, które często wiążą się z niestabilnością emocjonalną, również mogą być wspierane przez ten olejek.

Możliwe zastosowania olejku eterycznego z geranium

Aby olejek geraniowy mógł w pełni rozwinąć swoje korzyści dla dobrego samopoczucia emocjonalnego, należy stosować go na różne sposoby:

• Dyfuzja: Dodaj kilka kropli olejku geraniowego do dyfuzora, aby rozprowadzić aromat w całym pomieszczeniu. Zmniejsza to napięcie i przyczynia się do uspokojenia otoczenia.
• Weź kąpiel aromaterapeutyczną, dodając do wody pięć do dziesięciu kropli olejku geraniowego. Ciepła woda i zapach olejku ukoją ciało i umysł.
• Masaż: Użyj niewielkiej ilości olejku geraniowego zmieszanego z olejem nośnikowym, takim jak olej migdałowy lub jojoba, do masażu skóry. Może to być stosowane zarówno do pielęgnacji skóry, jak i relaksu.
• Wdychaj bezpośrednio: Wdychaj głęboko kilka razy po nałożeniu kilku kropli olejku geraniowego na dłonie lub serwetkę. Jest to szybki sposób na doświadczenie relaksujących właściwości olejku.
• Mgiełka do pomieszczeń: Możesz przygotować relaksujący spray do pomieszczeń, mieszając olejek geraniowy, wodę i niewielką ilość alkoholu w pojemniku z rozpylaczem. Kilka rozpyleń w pomieszczeniu może zwiększyć energię i poprawić nastrój.

Olejek geraniowy jest doskonałym lekarstwem na poprawę samopoczucia psychicznego i zmniejszenie poziomu stresu. Dzięki szerokiej gamie zastosowań można go łatwo zintegrować z codziennym życiem i promować zarówno dobre samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne.

Czy wzbudziłem twoje zainteresowanie? W takim razie weź Skontaktuj się z nami ze mną lub odwiedź mnie na Instagram.

Naukowe wyjaśnienie zastosowania olejku geraniowego w aromaterapii:

Istnieją pewne dowody naukowe na emocjonalne działanie olejku geraniowego, choć konkretne badania dotyczące tego olejku eterycznego są raczej ograniczone:

1. Działanie poprawiające nastrój: Mówi się, że olejek geraniowy ma działanie poprawiające nastrój. Mówi się, że pomaga przywrócić równowagę emocjonalną i jest opisywany jako przydatny w zwalczaniu "zimowego bluesa"[4].

2. właściwości relaksujące i uspokajające: Olejek jest często stosowany ze względu na swoje właściwości relaksujące i uspokajające[4]. Mówi się, że stabilizuje umysł i poprawia percepcję zmysłową.

3. wpływ na układ limbiczny: Chociaż nie jest to specyficzne dla olejku geraniowego, badania wykazały, że niektóre zapachy mogą mieć bezpośredni wpływ na mózg i układ nerwowy. Badania te pokazują, że wybrane zapachy mogą mieć pozytywny wpływ na nastrój, samopoczucie emocjonalne i funkcje poznawcze, takie jak koncentracja i pamięć[3].

4. Działanie geraniolu: Geraniol, główny składnik olejku geraniowego, ma działanie uspokajające, relaksujące i odprężające. W 2010 roku zespół kierowany przez Hannsa Hatta zademonstrował mechanizm działania przy użyciu pokrewnego zapachu[3].

5. wpływ na układ hormonalny: Olejek geraniowy jest również związany z wpływem na układ hormonalny, co może mieć pośredni wpływ na emocje[4].

Należy zauważyć, że potrzebne są dalsze szczegółowe badania, aby w pełni zrozumieć dokładne mechanizmy i wpływ olejku geraniowego na emocje. Istniejące dowody sugerują jednak potencjał pozytywnych efektów emocjonalnych.

Źródła:
[1] https://de.wikipedia.org/wiki/Geraniol
[2] https://www.mariaschasteen.com/geranienoel/
[3] https://theolfactory.de/produkte/synthetische-duftwirkstoffe-wissenschaft/
[4] https://www.aroma-welt.com/%C3%BCber-doterra/einzel%C3%B6le/doterra-geranium-geranie/
[5] https://duftgenuss.at/geranie-und-wirkung-seines-aetherischen-oels/