Como os decisores se mantêm em forma com a Ayurveda na era digital

A velocidade imparável da era digital coloca os decisores e os gestores perante problemas sem precedentes. O seu tempo, concentração e energia estão sob grande pressão. Nestes momentos, é fácil perder de vista o equilíbrio entre o desempenho pessoal e profissional. No entanto, existe um outro método para além do ioga - a Ayurveda - que permite enfrentar e ultrapassar estes obstáculos, como o esgotamento, sendo autenticamente você mesmo.

Porque é que os decisores políticos devem conhecer a Ayurveda

Como especialistas, ajudámos muitos clientes a ultrapassar o esgotamento e sabemos que a Ayurveda é mais do que um método de tratamento convencional. É um estilo de vida que nos ensina a coexistir pacificamente com os ciclos naturais do nosso ambiente e de nós próprios. A Ayurveda oferece aos diretores executivos estratégias práticas para reduzir o stress, maximizar a energia e melhorar a clareza mental. O nosso livro "Ayurveda and Business in the Digital Age" é um guia prático que explica como integrar este conhecimento ancestral nas práticas empresariais modernas.

O que é que VEDAVIVA.org faz

Fundámos o VEDAVIVA.org para apoiar os gestores no seu caminho para uma saúde melhor. A nossa plataforma oferece serviços de aconselhamento individual e de coaching, bem como um vasto material sobre a Ayurveda e a sua aplicação no ambiente profissional. No VEDAVIVA.org, oferecemos soluções personalizadas baseadas nos princípios da Ayurveda e compreendemos os problemas únicos que os executivos enfrentam atualmente.

Como começar

O primeiro passo é o início do caminho para uma vida mais equilibrada e saudável. Eis alguns conceitos ayurvédicos simples mas eficazes que pode pôr em prática imediatamente:

Criar rotinas:

A Ayurveda dá grande importância às rotinas, especialmente no que diz respeito às horas de comer e de dormir. Tente fazer as suas refeições regularmente e ir para a cama e levantar-se à mesma hora todos os dias.

Uma dieta natural deve consistir em alimentos da época, frescos e, se possível, de origem local e em sintonia com o seu dosha (a sua constituição pessoal). Isto reforça o sistema imunitário e facilita a digestão.

Pausas conscientes:

Para reduzir o stress e acalmar-se, deve incorporar pequenos exercícios de respiração ou meditação na sua rotina diária.

Ginástica e ioga:

Um treino físico consistente, adaptado às suas necessidades e ao seu tipo de corpo, aumenta a flexibilidade e reduz os níveis de stress.

Bem-vindo a VEDAVIVA.org

Encorajamo-lo a aprender mais sobre a Ayurveda visitando VEDAVIVA.org. Aprenda a tornar-se mais saudável, mais energizado e mentalmente mais claro para poder ultrapassar as dificuldades da era digital. Chegou o momento de assumir o controlo da sua saúde e começar já a sua viagem ayurvédica connosco.

Se quiser saber mais sobre como os decisores se mantêm em forma com a Ayurveda, leia o nosso livro eletrónico. "Ayurveda e negócios na era digital"