Compreender e evitar o esgotamento: Fase de lua de mel

1ª fase: a fase de lua de mel

Acho que toda a gente conhece esta fase: um novo emprego, todos os dias há algo novo e excitante para aprender. É divertido assumir estas novas tarefas. Nesta fase, o empenho e o entusiasmo estão no auge e os primeiros sinais de stress são muitas vezes vistos como obstáculos temporários que podem ser ultrapassados com trabalho suficiente. Pensamentos como: "Ainda não sou assim tão rápido, mas hei-de ficar mais rápido com o tempo. Nessa altura, serei capaz de fazer tudo. No entanto, esta é também a altura em que existe a oportunidade de intervir precocemente e evitar um processo de esgotamento a longo prazo.

Sinais da fase de lua de mel

• Forte empenhamento na carreira pessoal
• Forte empenho nos projectos profissionais da empresa
• um elevado nível de motivação
• O horário normal de trabalho é ultrapassado em grande medida todos os dias
• Muitos referem que se sentem mais felizes e que estão dispostos a trabalhar mais horas para atingir os seus objectivos.

Mas é precisamente esta ânsia inicial que, se não for controlada, pode levar a um fardo esmagador que acaba por ser insustentável. Coloca-se a si próprio e às suas necessidades atrás das necessidades da empresa e dos seus objectivos.

Métodos MiReiki para a prevenção de Queimadura

Para evitar o esgotamento, é extremamente importante perceber, durante esta fase, que as suas próprias necessidades e saúde não estão a ser negligenciadas. Como fundador do miReiki, recomendo os seguintes três métodos em particular para minimizar os riscos durante o período de lua de mel e evitar o esgotamento:

Reiki para o equilíbrio energético:

Para maximizar o seu fluxo de energia, comece cedo com um tratamento matinal de rotina miReiki. Só precisa de 15 minutos. O Reiki promove o processo natural de cura do corpo e ajuda a restaurar o equilíbrio emocional, o que reduz os níveis de stress.

Óleos essenciais:

Utilize óleos essenciais para se fortalecer emocionalmente.
O óleo de hortelã-pimenta pode promover a clareza mental e aumentar os seus níveis de energia.
O óleo de bergamota pode ajudar a reduzir o stress e a melhorar o humor.
O óleo de lavanda é bom para usar antes de dormir, pois pode reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.

Ioga:

A prática regular de ioga pode ajudar a acalmar a mente e a reforçar a consciência de si próprio. Estes exercícios podem não só ajudar a reduzir o stress, mas também a desenvolver a auto-consciência e a consciência dos limites.

Contactar Vedavivase está a passar pela lua de mel do esgotamento ou se simplesmente quer fazer algo proactivamente pelo seu bem-estar. Posso oferecer-lhe soluções personalizadas para melhorar o seu bem-estar geral e ajudá-lo a evitar o esgotamento. Aguardo com expetativa uma primeira consulta gratuita para o conhecer melhor.