Óleos essenciais: Gerânio

Óleos essenciais: Óleo de gerânio (Pelargonium graveolens)

Os óleos essenciais estão a tornar-se cada vez mais populares quando se trata de melhorar o bem-estar mental e emocional. O óleo de gerânio é um óleo altamente personalizável e benéfico. Saiba mais sobre os benefícios emocionais do óleo de gerânio e como o pode incorporar na sua rotina diária.

O efeito do óleo de gerânio nas emoções

O óleo de gerânio é produzido a partir das folhas e flores da planta pelargonium e é conhecido pelas suas propriedades equilibrantes e relaxantes. A sua fragrância floral e ligeiramente doce tem um efeito relaxante nos sentidos, razão pela qual é frequentemente utilizado para aliviar a tensão e a ansiedade. De seguida, apresentamos alguns dos principais benefícios emocionais do óleo de gerânio:

• Alívio do stress: O aroma suave e floral do óleo de gerânio promove o relaxamento e reduz a tensão. Pode aliviar o stress e a ansiedade ao ter um efeito relaxante no sistema neurológico.
• Melhorar o humor: O óleo de gerânio tem o poder de elevar o espírito e reduzir os sintomas de tristeza e desespero. Promove o contentamento e a serenidade interior.
• Equilíbrio emocional: Ao promover emoções agradáveis e dissipar emoções negativas, este óleo promove o equilíbrio emocional. As alterações hormonais, que estão frequentemente associadas à instabilidade emocional, também podem ser apoiadas por este óleo.

Aplicações possíveis do óleo essencial de gerânio

Para que o óleo de gerânio possa revelar plenamente os seus benefícios para o bem-estar emocional, deve utilizá-lo de diferentes formas:

• Difusão: Adicionar algumas gotas de óleo de gerânio a um difusor para espalhar o aroma por toda a divisão. Isto reduz a tensão e contribui para um ambiente calmo.
• Tome um banho de aromaterapia, adicionando cinco a dez gotas de óleo de gerânio à água. O seu corpo e mente serão acalmados pela água quente e pelo aroma do óleo.
• Massajar: Utilizar uma pequena quantidade de óleo de gerânio misturado com um óleo de base, como o óleo de amêndoas ou de jojoba, para massajar a pele. Este óleo pode ser utilizado tanto para cuidar da pele como para relaxar.
• Inalar diretamente: Inspire profundamente algumas vezes depois de aplicar algumas gotas de óleo de gerânio nas suas mãos ou num guardanapo. Esta é uma forma rápida de sentir as propriedades relaxantes do óleo.
• Névoa ambiente: Pode fazer um spray ambiente relaxante misturando óleo de gerânio, água e uma pequena quantidade de álcool num recipiente de spray. Algumas pulverizações difundidas na divisão podem melhorar a energia e promover um estado de espírito alegre.

O óleo de gerânio é um excelente remédio para aumentar o bem-estar mental e reduzir os níveis de stress. Graças à sua vasta gama de utilizações, pode ser facilmente integrado na vida quotidiana e promove o bem-estar físico e mental.

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Explicação científica do óleo de gerânio na aromaterapia:

Existem algumas provas científicas sobre os efeitos emocionais do óleo de gerânio, embora os estudos específicos sobre este óleo essencial sejam bastante limitados:

1. efeito de melhoria do humor: Diz-se que o óleo de gerânio tem um efeito de melhoria do humor. Diz-se que ajuda a restaurar o equilíbrio emocional e é descrito como útil no combate ao "blues de inverno"[4].

2. propriedades relaxantes e calmantes: O óleo é frequentemente utilizado pelas suas propriedades relaxantes e calmantes[4]. Diz-se que estabiliza a mente e melhora a perceção sensorial.

3. efeito no sistema límbico: Embora não seja específico do óleo de gerânio, estudos demonstraram que certas fragrâncias podem ter um efeito direto no cérebro e no sistema nervoso. Estes estudos mostram que determinadas fragrâncias podem ter efeitos positivos no humor, no bem-estar emocional e nas funções cognitivas, como a concentração e a memória[3].

4. efeito geraniol: Diz-se que o geraniol, um componente principal do óleo de gerânio, tem um efeito calmante, relaxa e torna-o mais descontraído. Em 2010, uma equipa liderada por Hanns Hatt demonstrou o mecanismo de ação utilizando uma fragrância relacionada[3].

5. influência no sistema endócrino: o óleo de gerânio está também associado a efeitos no sistema endócrino, o que pode ter uma influência indireta nas emoções[4].

É importante notar que é necessária mais investigação específica para compreender totalmente os mecanismos e efeitos exactos do óleo de gerânio nas emoções. No entanto, as provas existentes sugerem um potencial para efeitos emocionais positivos.

Fontes:
[1] https://de.wikipedia.org/wiki/Geraniol
[2] https://www.mariaschasteen.com/geranienoel/
[3] https://theolfactory.de/produkte/synthetische-duftwirkstoffe-wissenschaft/
[4] https://www.aroma-welt.com/%C3%BCber-doterra/einzel%C3%B6le/doterra-geranium-geranie/
[5] https://duftgenuss.at/geranie-und-wirkung-seines-aetherischen-oels/