5 základných olejov v aromaterapii

5 najlepších esenciálnych olejov pre Aromaterapia na zlepšenie vášho zdravia

Vo fascinujúcom svete aromaterapie sú esenciálne oleje kľúčové pre podporu pokoja, vitality a celkového zdravia. Tieto koncentrované rastlinné esencie majú nielen aromatické, ale aj liečivé účinky. Dnes sa zameriame na päť esenciálnych olejov, ktoré by nemali chýbať v žiadnej aromaterapeutickej zbierke. Tieto oleje potrebuje každý, kto chce využívať mnohé výhody aromaterapie.

1. najsilnejším esenciálnym olejom je levanduľa.

Hlavnou zložkou aromaterapie je levanduľový olej. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam je levanduľový esenciálny olej nevyhnutný pre každého, kto chce znížiť stres a úzkosť a vniesť do svojho života viac pokoja. Jej schopnosť účinne liečiť podráždenie pokožky a schopnosť navodiť hlboký spánok z nej robia univerzálny olej pre fyzickú a duševnú pohodu. Môže výrazne zlepšiť vaše zdravie.

2. mäta pieporná: živosť a presnosť

Z éterických olejov je mätový olej dôležitým energizérom. Údajne zvyšuje energiu a koncentráciu, takže je ideálnou voľbou na dni, keď potrebujete duševnú vzpruhu. Mätový esenciálny olej je užitočným doplnkom každej aromaterapeutickej zbierky, pretože tiež podporuje trávenie a môže zmierniť bolesti hlavy.

3. čajovník: organický čistiaci prostriedok

Vďaka svojim antibakteriálnym a antiseptickým vlastnostiam je čajovníkový olej nenahraditeľný. Nielenže posilňuje vaše zdravie, ale tiež posilňuje imunitný systém a čistí pokožku ako silný čistiaci prostriedok. Esenciálny olej z čajovníka je prírodnou alternatívou dobrej starostlivosti o pleť a je vhodný najmä na boj proti nečistotám pleti.

4. citrón: vitalita a sviežosť

Ak chcete oživiť svoj domov a svojho ducha, citrónový olej si obľúbite. Tento esenciálny olej je skvelý na prirodzené čistenie, ale zároveň vám pozdvihne náladu a dodá pocit veselosti a bezstarostnosti. Citrón používaný v aromaterapii dokáže podporiť duševnú jasnosť a vytvoriť veselé prostredie.

5. kadidlo: upokojujúca a duchovná hĺbka

Kadidlový olej je cenený pre svoje kontemplatívne a duchovné vlastnosti už od staroveku. Podporuje rozvoj emocionálnej rovnováhy a hlboký pocit pokoja a uvoľnenia. Vďaka svojim protizápalovým a pokožku regenerujúcim vlastnostiam je kadidlový esenciálny olej vynikajúcim doplnkom fyzických a duchovných aktivít.

Ako používam esenciálne oleje?

Použitie v difúzore

Esenciálne oleje možno použiť v difuzéri na zlepšenie ovzdušia v miestnosti a dosiahnutie špecifických účinkov, ako je relaxácia, povzbudenie alebo podpora koncentrácie. Stačí pridať niekoľko kvapiek požadovaného oleja do difuzéra, ktorý olej zriedi s vodou a uvoľní ho do vzduchu vo forme jemnej hmly.

Naneste na zápästia alebo chodidlá

Esenciálne oleje sa môžu aplikovať priamo na pokožku, ale vždy by sa mali riediť s nosným olejom, ako je kokosový, jojobový alebo mandľový olej, aby sa zabránilo podráždeniu pokožky. Zápästia a chodidlá sú obľúbenými miestami aplikácie, pretože oleje sa rýchlo vstrebávajú do pokožky a dostávajú sa do krvného obehu.

Spotreba v kapsulách

Esenciálne oleje v kapsuliach by sa mali užívať len po konzultácii s odborníkom, pretože nie všetky esenciálne oleje sú bezpečné na orálnu konzumáciu. Vo všeobecnosti by sa to malo robiť len pod prísnym dohľadom a v špeciálne navrhnutých, bezpečne dávkovaných prípravkoch.

Pri práci s éterickými olejmi treba brať do úvahy nasledujúce skutočnosti:

• Difúzia je jedným z najbezpečnejších spôsobov používania esenciálnych olejov, pretože neprichádzajú do priameho kontaktu s pokožkou.
• Lokálna aplikácia vyžaduje opatrnosť, najmä pri riedení s nosným olejom, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.
• Perorálny príjem esenciálne oleje by sa nikdy nemali používať bez lekárskej rady, pretože niektoré oleje môžu byť toxické.

Súhrnne
Týchto päť esenciálnych olejov tvorí základ aromaterapie a ponúka niekoľko prírodných spôsobov, ako zlepšiť pohodu a zdravie. Zaradením esenciálnych olejov do každodennej rutiny môžete časom zvýšiť svoju fyzickú a duševnú pohodu a premeniť svoj domov na pokojné miesto plné vitality. Aby ste dosiahli čo najlepší účinok, mali by ste esenciálne oleje používať vždy s rozvahou a v súlade s vašimi individuálnymi požiadavkami.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na mňa ako na certifikovaného aromaterapeuta. Kontaktujte nás alebo navštívte Facebook