As cinco fases do burnout

A mesma faísca que outrora acendeu o nosso entusiasmo e paixão pode transformar-se num inferno consumidor conhecido como burnout, separando-nos tanto dos nossos sentimentos como do nosso trabalho. Aqui explico a quinta fase, que pode afetar qualquer pessoa em risco.

A quinta fase:

1. a lua de mel ou a primeira excitação:
Nesta primeira fase, as pessoas sentem-se frequentemente entusiasmadas e empenhadas. Há um espírito geral de otimismo e uma vontade forte associada a uma paixão por ultrapassar obstáculos.

2. início do stress e das primeiras dúvidas:
Nesta fase, surgem os primeiros sintomas de stress. Os pequenos problemas são ampliados e começa a questionar a sua capacidade de cumprir as suas obrigações.

3. o stress crónico e o aparecimento da raiva:
O stress torna-se stress crónico se persistir. A excitação das expectativas não satisfeitas leva a um sentimento crescente de frustração e de fadiga física e emocional.

4. o esgotamento normal:
A este nível grave, a experiência diária de esgotamento torna-se a norma. A sensação de vazio instala-se à medida que o desempenho diminui. Isto pode levar ao cinismo e à convicção de que as suas acções são insignificantes.

5. burnout e alienação emocional:
A fadiga profunda é uma caraterística da última fase do burnout. A desesperança e a falta de realização pessoal são comuns, podendo ocorrer uma completa alienação emocional do próprio trabalho.

Como criador do miReiki, eu próprio experimentei as consequências devastadoras do esgotamento e conheço as fases - não só em teoria, mas também na prática. Muitas vezes começa calmamente quando o nosso zelo pela nossa tarefa leva a melhor sobre nós. No entanto, se não forem controladas, as preocupações iniciais e as dúvidas podem evoluir para um esgotamento persistente e uma frustração crónica. O burnout, uma alienação emocional que nos isola do nosso eu interior, é o resultado deste triste percurso.

O miReiki pode ajudar cada indivíduo a redescobrir quem ele é. Serve como um guia amigável para tomar um momento de reflexão e nutrir ternamente o nosso fogo interior. O miReiki pode oferecer uma saída para o ciclo de esgotamento: O Reiki harmoniza o fluxo de energia, a Ayurveda promove o equilíbrio nas nossas vidas, o ioga fortalece a nossa força física e mental e a aromaterapia pode relaxar os nossos sentidos.

Assistência do Queimadura:

Não tenhas medo de pedir ajuda se começares a sentir-te esgotado. Quando as coisas ficam difíceis, o miReiki pode ser uma rocha na tempestade. É um encorajamento para usar o nosso fogo interior para iluminar o nosso caminho em vez de deixar que o esgotamento nos consuma.

Se tiver alguma dúvida, não hesite em contactar-me. Contactar-nos ou visite Facebook. Terei todo o gosto em mostrar-lhe como reconhecer e ultrapassar as cinco fases do esgotamento. Vamos reacender o fogo juntos e descobrir o caminho para o verdadeiro contentamento interior.

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