Eteriska oljor: Geranium

Eteriska oljor: Geraniumolja (Pelargonium graveolens)

Eteriska oljor blir alltmer populära när det gäller att förbättra det mentala och känslomässiga välbefinnandet. Geraniumolja är en mycket anpassningsbar och välgörande olja. Läs mer om de känslomässiga fördelarna med pelargonolja och hur du kan använda den i din dagliga rutin.

Effekten av geraniumolja på känslorna

Geraniumolja framställs av blad och blommor från pelargoniumväxten och är känd för sina balanserande och avslappnande egenskaper. Dess blommiga, lite söta doft har en avslappnande effekt på sinnena, vilket är anledningen till att den ofta används för att lindra spänningar och ångest. Nedan beskrivs några av de viktigaste känslomässiga fördelarna med pelargonolja:

• Stresslindring: Den mjuka, blommiga doften av pelargonolja främjar avslappning och minskar spänningar. Den kan lindra stress och ångest genom att ha en avslappnande effekt på det neurologiska systemet.
• Humörhöjande: Geraniumolja har förmågan att lyfta andan och minska symtom på sorg och förtvivlan. Den främjar förnöjsamhet och inre lugn.
• Emotionell balans: Genom att främja behagliga känslor och skingra negativa känslor främjar denna olja emotionell balans. Hormonella förändringar, som ofta är förknippade med känslomässig instabilitet, kan också stödjas av denna olja.

Möjliga användningsområden för eterisk olja av geranium

För att pelargonoljan ska kunna utveckla sina fördelar för känslomässigt välbefinnande fullt ut bör du använda den på olika sätt:

• Diffusion: Tillsätt några droppar pelargonolja i en diffusor för att sprida doften i hela rummet. Detta minskar spänningar och bidrar till en lugn miljö.
• Ta ett aromaterapibad genom att tillsätta fem till tio droppar pelargonolja i vattnet. Det varma vattnet och doften av oljan kommer att lugna både kropp och själ.
• Massage: Använd en liten mängd pelargonolja blandad med en bärarolja som mandel- eller jojobaolja för att massera din hud. Detta kan användas för både hudvård och avslappning.
• Andas in direkt: Andas in djupt några gånger efter att du har applicerat några droppar pelargonolja på händerna eller på en servett. Detta är ett snabbt sätt att uppleva oljans avslappnande egenskaper.
• Rumsmist: Du kan göra en avslappnande rumsspray genom att blanda pelargonolja, vatten och en liten mängd alkohol i en spraybehållare. Några sprayer som sprids i rummet kan förbättra energin och främja ett glatt humör.

Geraniumolja är ett utmärkt medel för att öka det psykiska välbefinnandet och minska stressnivån. Tack vare sina många användningsområden kan den lätt integreras i vardagen och främjar både fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Och har jag väckt ditt intresse? Ta då Kontakta oss med mig, eller besök mig på Instagram.

Vetenskaplig förklaring av geraniumolja i aromaterapi:

Det finns vissa vetenskapliga bevis för de känslomässiga effekterna av pelargonolja, även om specifika studier av denna eteriska olja är ganska begränsade:

1. Stämningshöjande effekt: Geraniumolja sägs ha en stämningshöjande effekt. Den sägs hjälpa till att återställa känslomässig balans och beskrivs som användbar för att bekämpa "vinterblues"[4].

2. Avslappnande och lugnande egenskaper: Oljan används ofta för sina avslappnande och lugnande egenskaper[4]. Den sägs stabilisera sinnet och förbättra sinnesförnimmelserna.

3. Effekt på det limbiska systemet: Även om det inte är specifikt för pelargonolja har studier visat att vissa dofter kan ha en direkt effekt på hjärnan och nervsystemet. Dessa studier visar att utvalda dofter kan ha positiva effekter på humöret, det känslomässiga välbefinnandet och kognitiva funktioner som koncentration och minne[3].

4. Geranioleffekt: Geraniol, en huvudkomponent i pelargonolja, sägs ha en lugnande effekt, slappna av och göra dig mer avslappnad. År 2010 demonstrerade ett team under ledning av Hanns Hatt verkningsmekanismen med hjälp av en relaterad doft[3].

5. Påverkan på det endokrina systemet: Geraniumolja förknippas också med effekter på det endokrina systemet, vilket kan ha ett indirekt inflytande på känslorna[4].

Det är viktigt att notera att ytterligare specifik forskning behövs för att fullt ut förstå de exakta mekanismerna och effekterna av pelargonolja på känslorna. Befintliga bevis tyder dock på en potential för positiva känslomässiga effekter.

Källor:
[1] https://de.wikipedia.org/wiki/Geraniol
[2] https://www.mariaschasteen.com/geranienoel/
[3] https://theolfactory.de/produkte/synthetische-duftwirkstoffe-wissenschaft/
[4] https://www.aroma-welt.com/%C3%BCber-doterra/einzel%C3%B6le/doterra-geranium-geranie/
[5] https://duftgenuss.at/geranie-und-wirkung-seines-aetherischen-oels/