15+ tips för mer tid

Tidstjuv

Han är osynlig, smyger sig ständigt på oss och ligger i bakhåll. Han är en elak tjuv. Men han kan sitt yrke perfekt. Och han är allestädes närvarande: tidstjuven.

Vi är hopplöst utlämnade till hans nåd om vi inte ser upp som fan. Ja, det är svårt att försvara sig mot honom. Men om vi inte stoppar den kommer den att göra vad den vill med oss. Den finns överallt: på jobbet, i hushållet, i vardagen och den stör till och med vårt privatliv och stjäl vår tid till och med när vi sover. Det otäcka med den är att den är lika osynlig som ett spöke.
Det innebär att vi förlorar så mycket dyrbar tid för de riktigt fina sakerna i livet, som vi helt enkelt inte längre har tid med. Hur skönt vore det inte om vi hade mer tid för vår familj, för vår partner eller make, för våra barn, för vår fritid, våra hobbies eller helt enkelt för allt vi tycker om.
Våra liv erbjuder så mycket tidsbesparingspotential inom alla områden. Tänk bara på hur och vilken tid som kan sparas. Moderna verktyg kan hjälpa oss med detta, liksom bättre självorganisering.

Tidstjuvar lurar överallt. Särskilt i denna moderna tid med smartphones, bärbara datorer, datorer, surfplattor och internet frestas vi överallt att göra saker som är helt överflödiga. Vi sätter oss vid datorn och det första som slår emot oss är en flod av e-postmeddelanden - mestadels värdelösa annonser. Det här kan också hända oss offline när vi får tag på veckans annonsblad med reklamannonser.

Vi går till vår bärbara dator med avsikten att skriva en bok eller göra en banköverföring online. Vad gör vi då? Jo, vi surfar på internet, kollar nyheterna, chattar med vänner eller tittar på de många erbjudanden som når oss via e-post. I stället för att disciplinera oss och koncentrera oss på arbetet har tidsräddaren tagit oss på sängen igen. När allt kommer omkring är det lika frestande som specialerbjudandet i snabbköpet som vi tar en närmare titt på.

Vi saknar en tydlig struktur, rätt självorganisering, disciplin och konsekvens. Nämligen förmågan att effektivt försvara oss mot tidstjuven.

Vilka är tidstjuvarna?

Vem är det egentligen som stjäl vår dyrbara tid från oss? Vilka är dessa rövare?

• Det börjar i hushållet. Oavsett om det handlar om städning, matlagning, tvätt, diskning, torkning, matlagning, personlig hygien och mycket mer, så hindrar de oss från att njuta av livet eftersom vi inte lyckas samordna dessa uppgifter. Vi utför vårt arbete utan en plan. Om vi tänkte igenom saker och ting ordentligt skulle vi kunna spara mycket tid till de riktigt trevliga sakerna i livet.

• Sedan har vi de kära grannarna som ständigt drar in oss i meningslösa samtal. Det finns så många människor som inte vet vad de ska göra med sin egen tid och som sedan stjäl tid från andra. Ofta kan vi inte säga nej av artighet, vilket är något vi måste lära oss. Att sätta stopp för onödiga samtal på ett vänligt och trevligt men bestämt sätt.

• Det fortsätter på väg till arbetet eller skolan/skolan
  Från dagis till arbetsplatsen. Hur mycket tid slösar vi bort här? Vi tänker inte tillräckligt utanför boxen och kommer inte på tidsbesparande lösningar.

• På jobbet finns det många kollegor som tvingar på oss ett trivialt samtal och hindrar oss från att göra det arbete som vi sedan måste ta igen. Eller en otillräcklig arbetsorganisation som tar upp alldeles för mycket av vår tid.

• Våra vänner och släktingar mejlar eller skickar sms till oss. Vi känner oss tvungna att svara på allt direkt.

• När vi går och handlar går vi inte tillräckligt målmedvetet tillväga med en plan, utan dröjer oss kvar bland de många erbjudandena. I stället för att konsekvent arbeta oss igenom inköpslistan faller vi för frestelsen att ta del av supererbjudanden och slösar bort vår dyrbara tid.

• Vi tar hand om allt själva och slösar mycket tid på det eftersom vi helt enkelt inte är experter inom många områden, till exempel: Vi kämpar med ett igensatt avlopp, trots att en specialist kan göra det snabbare. Eller så bygger vi en hylla själva, vilket vi saknar den nödvändiga fingerfärdigheten för. Vi är så envisa och vill göra allt själva, trots att det hindrar oss från att tillbringa mer tid med vår partner eller pojkvän och njuta av den, till exempel se en trevlig film tillsammans på bio.

• I synnerhet internet är den största tidstjuven. De flesta människor är mycket odisciplinerade här och låter sig berövas tid av floden av e-postmeddelanden och chattar. Vi kan inte koncentrera oss på en sak, nämligen det viktigaste, vårt arbete. Vi frestas ständigt att göra oviktiga saker. Räkna bara ut hur mycket tid som går till spillo varje dag bara på att titta på e-post och meddelanden, chatta, messa och liknande.
  Vi förstår helt enkelt inte hur vi ska blockera flödet av reklammejl så att vi inte konfronteras med dem i första hand. Du kommer att bli chockad och inse hur mycket tid som tas ifrån dig här. Det är så frestande. Alldeles intill den text ni måste skriva finns Internet, som ni kan kolla då och då. När datorn är påslagen öppnas automatiskt program som chattar och messengers. Du blir ständigt påklickad och tvingad att svara, glömmer bort ditt arbete och tappar koncentrationen.
  Förutom tidsförlusten innebär det också en kvalitetsförlust.

• Vi har så mycket tidsbesparande potential i vårt eget företag. Särskilt i början vill vi göra allt själva och litar inte på att våra anställda ska göra så mycket. Men när man är egenföretagare är det otroligt viktigt med smart tidshantering. Här är tid verkligen pengar. Och med den här tiden blir ditt företag framgångsrikt eller inte.

• Andra tidstjuvar är de kära släktingarna som ringer oss, besöker oss och ber om hjälp. Sedan finns det många människor som alltid vill tvinga på oss en konversation. Vi är artiga och anständiga och vill inte förolämpa släktingarna.

• Vår egen organisation eller brist på organisation, våra slumpmässiga handlingar och de många sätt på vilka vi duplicerar vårt arbete är andra rovdjur. Vi tänker ofta inte igenom saker och ting och leker hare-igelkottsleken varje dag. Haren sliter och sliter, igelkotten tar andra, smartare vägar och är helt enkelt mer intelligent. Han kan inte springa lika fort som haren och måste tänka på något annat. Det är som en åldrande fotbollsstjärna. Han kan rutterna och passningarna och behöver inte rusa efter varje boll som de unga spelarna. Han spelar mer intelligent och sparar på så sätt tid och energi som en äldre, erfaren tennisspelare.

• Resan till jobbet skulle kunna organiseras bättre. Vi behöver inte alltid köra själva och ensamma med bil, vilket också orsakar stress. Man kan ta sig till jobbet med buss, tåg eller cykel eller bilda bilpooler och läsa eller lyssna på nyheterna under den tid man sparar.

• Den tekniska utrustningen i vårt hushåll är föråldrad och vissa processer borde harmoniseras bättre. Vi kämpar med gamla tvättmaskiner, diskmaskiner, brödrostar, strykjärn, ugnar, gräsklippare och dammsugare och förlorar mycket värdefull tid i processen. Även den tekniska utrustningen på arbetsplatserna skulle kunna bytas ut och hjälpa oss att spara många timmar.

• Vi går till gym med föråldrad utrustning som är värdelös och tidskrävande. Istället för att välja ett modernt gym och betala lite mer pengar (tid är pengar!), snålar vi. Räkna bara ut värdet av din förlorade tid.

• En okoordinerad organisation av möten hos läkaren, frisören eller sjukgymnasten stjäl fler timmar från oss. Vi väntar i all oändlighet och dödar tid i processen.

• Även om vi använder moderna kommunikationsmedel som smartphones, surfplattor och bärbara datorer, utnyttjar vi inte deras potential fullt ut. Vi kan få ut mycket mer av dessa enheter om vi bara lägger ner lite tid och inser alla möjligheter. Det skulle verkligen hjälpa oss framåt och ge oss tid över till de roligare sakerna i livet, som att njuta av vår fritid.

• Men vårt eget kommunikationsbeteende innebär också ofta att vi slösar bort dyrbar tid. Vi rusar runt och vet inte hur vi ska komma till saken eller uttrycka oss klart och tydligt och definiera våra önskemål klart och tydligt. Vi går som katten kring het gröt. Den vi talar med förstår inte vad vi säger och måste ställa frågor. Vi vågar inte tala med tydlig kant och göra vår poäng målmedvetet. Istället visar vi en ädel reservation. Och vi använder föråldrade metoder, skriver oändligt långa brev vid jul till alla möjliga vänner och släktingar.

• Hur många långa resor skulle vi inte kunna spara om vi samordnade våra möten bättre? Ibland är det också bättre att investera lite pengar men då ha tid för din partner. Du behöver inte gå överallt, beställ frisören eller kosmetologen till ditt hem. Det är en bra investering för att förbättra din livskvalitet.

• Internet stjäl mycket från oss, men erbjuder å andra sidan lika mycket lättnad. Vi måste bara känna igen och tillämpa dem. Det hjälper oss att spara mycket tid. Vår smartphone erbjuder också ett brett spektrum av möjligheter när den används på ett disciplinerat och konsekvent sätt. Mer om detta senare.

• Vi kan också underlätta för oss själva när det gäller barnomsorgen. Om vi utnyttjar befintliga resurser fullt ut och skapar synergieffekter, till exempel genom att tillsammans med vänner och bekanta ordna med skjuts till dagis eller skola, läxläsning och fritidsaktiviteter. Det finns massor av människor med samma intressen eller problem, men någon måste ta tag i det och organisera det. Dagens ordning är att ordna och frigöra tid. Annars kommer vi att domineras av tidstjuvar. Vi vill också hinna med att ta hand om våra barn utan att försumma dem. Därför måste man kunna släppa taget, lämna över sina egna barn och låta andra ta hand om dem också. I affärsvärlden kallas detta för outsourcing, att lägga ut uppgifter på andra som har tid och, om man är osäker, får betalt för dem. Detta innebär också att man måste granska alla sina handlingar - vad kan jag lägga ut på entreprenad, vad kan andra göra åt mig, vad behöver jag inte nödvändigtvis göra själv?

• Om vi måste köra själva kan vi också vara mer intelligenta här. Vi slösar tid genom att köra om andra i onödan och sedan ändå behöva vänta vid nästa rödljus. Intelligent körning innebär att man känner igen situationer och utnyttjar dem, kör smart och sparar tid.

Hur stoppar vi tidstjuven?

Ta reda på hur du bäst kan hantera din tid och få ut det mesta av den för dig själv så att du kan njuta av det njutbara
saker i livet. Kämpa dig fri från tidsrånarna. Du kan se hur du gör det här nu:

• Du måste organisera ditt hushåll på ett annat sätt. Samordna enskilda processer och arbetsmoment på ett bättre sätt. Om du till exempel ändå förbereder frukost kan du ta hand om några steg för lunch eller middag på samma gång. Du är ändå i köket eller vid spisen, så undvik dubbelarbete och effektivisera dina arbetsprocesser - t.ex. när du städar eller tvättar. När du städar ditt hem kan du använda dammsugaren för att ta bort lätt damm från flera rum samtidigt eller städa stora ytor med en fuktig mopp, och det finns nu till och med robotdammsugare som du kan köra bredvid medan du städar fönsterbrädor och fönster. Detta sparar mycket tid. Du kan också frigöra timmar när du tvättar. Se till att tvättmaskinen alltid är full till brädden och kombinera tvättprogram med olika typer av tvätt. Modernare, nyare apparater fungerar mycket mer effektivt och sparar tid. Ibland är det inte bara ekonomiskt lönsamt att investera i nya hushållsapparater. Använd högteknologi i hushållet. Delegera t.ex. arbetet till en städare eller hemhjälp, barnvakt eller läxhjälpare. Du kan också lägga ut vissa hushållsuppgifter på entreprenad. Du behöver inte göra allt själv. Tänk bara på att tvätta gardinerna, den tidskrävande strykningen av skjortor och blusar, mattvård eller klädselrengöring. Professionella kan göra det snabbare och bättre - du sparar tid för att planera trevligare saker med din familj och partner och njuta av livet. Så bli av med din brist på planering i hushållet.
• Våra grannar är så viktiga och vi vill inte förolämpa dem. Men säg nej till dig själv oftare. Vad pratar vi om? Jo, om vädret, politik och allt möjligt skvaller i grannskapet. Avbryt konversationer på ett vänligt och diplomatiskt sätt genom att alltid ha en ursäkt redo, som att du måste passa en läkartid eller att barnet väntar på dig i skolan.

Tänk på hur ofta grannar hindrar dig från att arbeta, stjäl din tid och hindrar dig från att njuta av ditt verkliga liv. Säg ett trevligt hej och hitta sedan alltid på en trovärdig ursäkt - "Jag är sen idag, min man väntar redan på mig på jobbet!" Eller: "Förlåt, min fru är på mödravårdscentralen, jag måste hämta henne där." Ta tillbaka din tid. Grannarna är viktiga. Du måste komma bra överens med dem. Vem vet vad de kan vara bra för. Ibland behöver man dem om man plötsligt mår dåligt eller behöver låna gräsklipparen. Grannhjälp är värdefullt. Men onödigt långa konversationer tar bara upp tid. Därför är det alltid viktigt med en vänlig hälsning, men inte mer. Det som händer en granne kan också hända vänner och släktingar emellan. Triviala samtal eller telefonsamtal med föräldrar, far- och morföräldrar och syskon, men även med goda vänner, tar oändligt mycket tid i anspråk.

Identifiera vad som är viktigt i sådana samtal och gå rakt på sak. Förbli vänlig och engagerad, men inte episkt lång. Du bör också reducera ömsesidiga besök till ett absolut minimum. Undvik tråkiga möten eller obligatoriska besök. Gör ett möte intensivt, men inte för ofta. Ett hjärtligt möte är mycket mer minnesvärt än ständiga meningslösa möten. Känn dig inte ständigt tvingad att göra saker som du ogillar. Det är en av de största tidsslukarna. Vi gör saker varje dag av ren anständighet, men det kan man ändå inte köpa.

Upprätta en god relation med receptionisten hos läkaren och boka tid så snart som möjligt så att du inte behöver sitta i väntrummet för länge. Gör samma sak med din frisör, nagelsalong, sjukgymnast eller fotvårdsterapeut. Dina möten måste vara i tid för att spara tid. Och samla ihop alla nödvändiga arbetsmoment, som post, bank eller shopping, och gör sedan upp en plan för att organisera allt på ett koncentrerat sätt. Detta kallas också att organisera sitt arbete hemma. Rusa aldrig in i nästa uppgift i blind panik, det kostar dig bara tid. Skjut upp saker då och då. Allt behöver inte göras omedelbart. Men förhala på ett smart och intelligent sätt. Lär dig att skilja det viktiga från det oviktiga. Blind actionism kostar oss helt enkelt alldeles för mycket tid. Bli inte en driven person, utan skjut i stället dina medmänniskor och förment viktiga uppgifter framför dig.

En sak till är viktig:

Reagera alltid på ett sansat och kallt sätt. För när katastrofer, misstag eller andra dåliga händelser inträffar agerar vi fel och förlorar mycket dyrbar tid på kuppen. Vi får panik och rusar in i problemlösningar utan att tänka efter. Vi agerar förhastat och tar dubbla vägar. Våra felaktiga beslut måste repareras mödosamt.

• Vi må ha alla moderna kommunikationsmedel som internet, datorer, laptops, surfplattor och smartphones, men vi är långt ifrån att utnyttja den fulla potential som de erbjuder oss. Vi nöjer oss alltför snabbt med de applikationer som är mest nödvändiga för oss och förbiser att teknisk utrustning kan spara oss mycket mer tid. Vi har dem ju, så det gäller att hantera dem lite mer intensivt. Visst, det tar tid i början. Men som med alla investeringar måste man lägga in något först - pengar eller tid - och då vinner man desto mer.

Till exempel kan du lära dig att använda de program som finns installerade på dina enheter. Du kan snabba upp din korrespondens, skriva dina texter bättre, använda språkprogram som skriver allt du säger; du kan sköta din hushållsbokföring, göra uträkningar, skapa en distributionslista för e-post eller nyhetsbrev som automatiskt skickar samma brev eller meddelanden till hundratals mottagare. Använd din bärbara dator som kalender, påminnelsefunktion, väckarklocka eller födelsedagslista.

Beräkna dina utgifter och inkomster, använd din enhet för bokföring. Skicka röstmeddelanden i stället för att mödosamt skriva dem själv och sedan skriva fel. Sätt upp en autopilot för din webbshop som sköter allt - från beställning och betalning till leverans - utan att du behöver lyfta ett finger. Ett e-postprogram med automatisk svarsfunktion eller out-of-office-meddelande samt en komplett adress- och hälsningsfunktion sparar mycket tid.

Inser du nu var du kan göra ditt liv enklare och spara tid? Det finns många fler möjligheter. Du kan hantera dina digitala bilder, spara din favoritmusik en gång och sedan alltid ha den till hands; du kan hitta brevmallar för alla möjliga frågor på Internet. Använd World Wide Web för allt - för att hitta en läkare, som adresskälla, som telefonkatalog, för forskning, hotell- och flygsökningar, för öppettider på apotek och stormarknader, för att beställa varor; du kan till och med boka din omplaceringsbegäran online och sköta alla dina banktransaktioner. Du behöver inte ens springa till arbetsförmedlingen eller pensionsförsäkringsbyrån, du kan skicka in alla ansökningar online, till och med din skattedeklaration online. Förr i tiden var du tvungen att springa till varje enskilt kontor och räkna med långa väntetider. Idag kan du sitta bekvämt vid din dator och göra detta hemifrån när du har tid. Om du redan är online, varför inte samla alla aktiviteter som du kan göra online? Då får du massor av ledig tid att tillbringa med dina nära och kära eller i hängmattan i trädgården eller till och med på en extra semester som du har lyckats klämma in genom att spara tid. Utnyttja moderna metoder och apparater på alla områden i livet.

• Vet du vem som är den största tidstjuven nuförtiden? Internet, naturligtvis. Det är så frestande att använda sin laptop, PC, smartphone eller surfplatta direkt och då öppnas alla möjliga program automatiskt. Oavsett om det handlar om messengers, appar, chattar, e-post eller sociala nätverk bombarderas vi omedelbart med meddelanden och reklam. Den som är odisciplinerad och omedelbart blir skrämd av varje ringsignal förlorar enormt mycket tid. Vi är förankrade i flera grupper samtidigt och alla lägger till sina två cent till allt som är irrelevant. Men vi är uppkopplade på ett sådant sätt att vi måste öppna och läsa allt direkt. Det hindrar oss bara från att göra vårt egentliga arbete.

Öppna bara din e-postinkorg efter en god natts sömn. Du kommer att bli chockad över att upptäcka att det har kommit över hundra meddelanden under natten, varav de flesta är reklamskräp, men vi måste åtminstone radera dem. Bara det tar upp mycket tid. Eller vill du att din inkorg ska svämma över så att de riktigt viktiga meddelandena inte ens kommer fram för att du har överbelastat ditt lagringsutrymme? Så vi måste också ta hand om det dagliga skräpet. För att inte tala om skräppostinkorgen, som vi också åtminstone måste kontrollera för att se om något viktigt har hamnat där. Om du har ställt in din tekniska utrustning så att allt öppnas automatiskt, kommer du att bli överväldigad och sitta i timmar över meningslösa saker. Och när vi väl sätter igång med arbetet är det så frestande att ta en snabb paus och gå ut på internet för att läsa de senaste nyheterna. World Wide Web är en ständig distraktion. Vi måste koppla ur oftare och gå offline för att kunna hålla fokus. Avsätt bara en specifik, exakt uppmätt tid varje dag för internet och alla chattar. Var konsekvent och disciplinerad, annars kommer du att förlora dyrbar tid - eller är du gift med din bärbara dator och internet? Så där ja, låt inte din älskling vänta heller.

Det finns också en annan sak: moderna kommunikationsmetoder erbjuder oss också en hel del tidsbesparingar, men väldigt få av oss utnyttjar dem fullt ut eftersom de helt enkelt inte har insett det ännu. Vi kan till exempel ställa in vår bärbara dator eller smartphone som en autopilot och automatisera svaren på varje meddelande. Vi behöver inte skriva in meddelanden mödosamt, utan kan tala in dem mycket snabbare med ett motsvarande program, vilket för övrigt låter mycket mer personligt. Vi kan lyssna på meddelanden eller hela böcker och behöver inte längre läsa dem själva. På väg till jobbet kan man få en e-bok uppläst för sig och lyssna på den i hörlurar på bussen. Den mekaniska rösten kanske låter lite hackig, men vi kan ändå förstå den och innehållet. Om du säljer varor via Internet kan du ställa in din onlinebutik på autopilot så att du inte längre behöver oroa dig för att smutsa ner fingrarna.

Medan du sover gör ditt system allting själv, du tjänar praktiskt taget i sömnen - från beställning till betalning till leverans. Gör ditt liv enklare med hjälp av Internet och smarta program och spara framför allt mycket tid. Då kan webben också vara en välsignelse. Utnyttja bara alla möjliga program, skicka e-post till alla som ska ha den i en distributionslista istället för att skriva till varje enskild person. Oavsett om det gäller bokföring eller beräkning, presentation eller grafik - Internet och datorn sparar dig mycket tid. Naturligtvis måste du först investera tid och bekanta dig med programmen, varefter du bara kommer att vinna. Men visa alltid järndisciplin, annars kommer modern teknik att bli en tidstjuv.

Det är också en fråga om personlig organisation, hur man inrättar sig och kontrollerar sig själv. Konsekvens är av största vikt, annars kommer du inte att kunna spara tid. Det finns ytterligare en sak att tänka på: Förutom tidsförlusten är det också en kvalitetsförlust. När vi gör flera saker samtidigt begår vi misstag eftersom vi inte kan vara lika uppmärksamma överallt. Om man chattar med tre personer samtidigt vet man till slut inte vem man har mejlat och slänger iväg meddelanden till någon som var avsedda för någon annan. Om vi sedan skriver texter vid sidan av smyger sig felaktigheter in. Det är inte det bästa arbetet.

• Om du har eller håller på att bygga upp ett eget företag måste du strukturera dig på ett tydligt sätt. Tid är verkligen pengar här. Om du tycker bättre om att spela dataspel än att sälja dem själv, så låt bli att spela dem och bli en framgångsrik spelare. Du kan bara överleva som affärsman eller kvinna om du koncentrerar din tid på att tjäna pengar. Arbete är arbete och sprit är sprit - det är allt det betyder: Du har bara rätt till fritid när jobbet är gjort. Detta kräver en personlig struktur. Du måste vara utformad för att ta hand om ditt företag och inget annat. Det kommer först, eftersom det är din överlevnad.

• Du kan också ha ansvar för dina egna anställda. Deras jobb får inte äventyras av din dåliga tidshantering. Ge därför ditt nya företag rätt struktur redan från början. Varje arbetsprocess måste vara väl genomtänkt och samordnad som ett stort byggprojekt. Många egenföretagare tror att de äntligen är fria, att de inte längre har någon chef, att de kan göra vad de vill och att de kan lägga upp sin arbetstid som de vill. Detta är bara sant i begränsad utsträckning. Särskilt i början använder du ditt kapital tid intensivt.

Men om du inte kan investera så mycket pengar måste du åtminstone offra din tid. Detta gäller särskilt för en internetverksamhet. Du spenderar ofta tio eller femton timmar om dagen på att få igång din verksamhet. Men när det väl är igång och du har optimerat det sparar du mycket tid. Och du behöver en hög motivationsnivå, en stark vilja, ett mål och till och med drömmar. Du vill få tid över för din familj, din partner eller din man så att ni kan njuta av livet tillsammans. För att göra detta måste ditt företag bli självgående vid någon tidpunkt. Då kommer du att ha gjort det.

• Vi har redan talat om våra kära släktingar i ett annat sammanhang. Egentligen är de bara ett ständigt irritationsmoment. De vill verkligen besöka oss, vi har inte sett varandra på så länge. Moster Frieda gnäller på oss och vi vet att hon stjäl vår tid. Men det är något annat också. Vi måste också förbereda oss för hennes besök. Just det, tavlan som hon gav oss för flera år sedan samlar damm i källaren. Den måste absolut hängas upp på väggen igen innan tant Frieda kommer - vilken stress och hur mycket tid som går till spillo. Vi vill ju inte förolämpa tant Frieda. Och det är samma sak med alla mormor och morfar, syskon och våra egna föräldrar. Vi är väluppfostrade jämnåriga och gör det som våra kära släktingar förväntar sig av oss.

Fundera på det: lever du för dina släktingar eller för dig själv? Ordna en stor släktträff en gång om året, om de gillar varandra eller inte står ut med varandra ska inte spela någon roll för dig. En tvätt och sedan är det bra för ett år till och du har sparat mycket tid. Håll telefonsamtalen korta, ge en kompakt sammanfattning av familjens utveckling - ja, Tom fick A i tyska, Lisa spelar piano nu och hunden Beppo har ätit för mycket och kräkts, din man har blivit befordrad och du har färgat ditt eget hår. Det räcker och du har uppdaterat dina släktingar utan att behöva besöka dem. Det är så man sparar tid i privatlivet.
Lägg all artighet och diplomati åt sidan, du kommer bara att slösa tid. Var helt självisk när det gäller din egen tid. Dina släktingar kan glida nerför din rygg. Det här handlar om dig. Bortsett från det faktum att du (tyvärr) är släkt med dem, och även om de befinner sig en miljon mil bort, har de ingenting med dig att göra.

• Undvik nedstämdhet, eftersom missnöjda, negativa och deprimerade människor har en förväntad livslängd som är upp till nio år kortare. Du måste också omvandla tidsfaktorn till livslängd. Du vill leva vackert och så länge som möjligt. Så spara på din tid. Naturligtvis kan du också öka din livslängd genom en hälsosam livsstil, men överdriv det inte.

Ät hälsosamt, motionera, rök inte för mycket och drick framför allt inte för mycket alkohol. Statistiskt sett kommer allt detta att förlänga ditt liv, men det behöver det inte göra. Det finns ingen garanti. Men du behöver inte ständigt lura din egen kropp, det skulle vara det bästa och enklaste sättet att få ett kort liv - short but sweet, vilket också kan vara en livsfilosofi. I den här e-boken vill vi dock titta på den tid vi kan vinna för att göra våra liv vackrare och leva dem till fullo.

• Vi är personligen dåligt organiserade eller ibland inte organiserade alls. Vi planerar för lite och agerar på något sätt i blindo. Vi saknar en ordentlig tidsuppfattning och vi jobbar dubbelt och tredubbelt bara för att klara av vår dagliga rutin. Livet behöver också planeras igenom. Mycket tid går förlorad. Vi måste hitta smartare sätt, tänka utanför boxen och inte alltid gå den upptrampade vägen. Istället leker vi ständigt hare och igelkott. Vi blir de jagade. Igelkotten är smartare, och det måste han vara, eftersom han är långsammare av naturen. Så han kommer på knep, han är alltid redan utvilad när haren kommer springande med tungan ur halsen. Tänk strategiskt, gör upp en dags- och veckoplan. Ge ditt privatliv en struktur. Om du inte organiserar dina studier ordentligt som student kommer du inte att få till det.

Vissa utbildningsprogram kräver helt enkelt en logisk struktur. Du kan inte börja med det stora straffrättsintyget före det lilla, du kan inte behärska lektion två före lektion ett. Så enkelt är det, så organisera dig på ett strukturerat sätt. Ordning och reda är halva jobbet, som alla barn vet. Och var sparsam med dina resurser. Använd mer livserfarenhet. Ta exemplet med den åldrande professionella fotbollsspelaren som inte längre behöver springa längs alla de vägar som en ung spelare helt enkelt tar av oerfarenhet. Den erfarne fotbollsspelaren vet var bollen kommer att rulla eller var en motståndare sannolikt kommer att sparka den. Med sin hjärna och erfarenhet placerar han bollarna så att hans lagkamrater får ett utmärkt och lovande läge och kan skjuta det sista skottet på mål. Även en åldrande tennisspelare behöver inte längre stressa så mycket.
Mottot här är att vara smart och spara tid.

• Hur mycket tid förlorar vi egentligen på väg till jobbet? Vi plågar oss genom rusningstid, genom trafikstockningar, förbi röda trafikljus, bara för att till slut komma fram och leta efter en parkeringsplats. Vi är irriterade och stressade. Är det här det bästa sättet att börja jobba? Knappast! Men du kan göra det mycket enklare och spara mycket tid. Skapa bilpooler - en person kör och tar med sig tre andra kollegor, som kan lyssna på musik eller läsa meddelanden, få en e-bok uppläst eller bläddra igenom sina mejl på sin smartphone. Under resan kan du till och med arbeta med den presentation du ska hålla på kontoret på morgonen. Du kan underhålla föraren med de senaste nyheterna från hela världen. Du kan också helt enkelt leta efter andra, mer bekväma och snabbare rutter. Vad tycker du om att byta till buss eller tåg? Du kommer fram till din arbetsplats utvilad och kan använda tiden i kollektivtrafiken till att lyssna på din favoritmusik eller läsa en bok för dig.

Du kan ändra dina dags- och veckoplaneringar, optimera din shopping och planera nästa semester medan du kör till jobbet. Gör det mesta av din restid, som du ändå slösar bort. Fyll den lediga tiden med andra saker som du ändå skulle behöva göra senare och som du då skulle behöva lägga tid på. Vi utför så många steg av ren vana och tänker aldrig på att optimera dem. Men det är just här vi slösar bort vår tid. Använd ditt sinne och gör utan din instinkt, utan de tidsslösande vanorna.

• Vi plågas av tekniskt föråldrade apparater, maskiner och bilar. Allt detta är energi- och tidsslukare. Det finns dammsugare som rengör snabbare och grundligare, och till och med robotar kan nu användas för att göra andra saker på den tid som sparas. Moderna tvättmaskiner tvättar snabbare, ugnar lagar mat snabbare och gräsklippare finns redan som robotar som klipper gräset automatiskt. Investera i nya apparater och spara mycket tid. Harmonisera och samordna enskilda processer på ett bättre sätt. Medan äggen kokar på spisen kan tvättmaskinen gå parallellt eller torktumlaren avfukta vår tvätt. Vissa hushållssysslor kan också läggas ut på entreprenad - tänk bara på den tråkiga uppgiften att stryka skjortor. Tvätterier erbjuder helt andra tidsbesparande alternativ. Investera lite pengar för att köpa dig dyrbar tid.

Du kan också uppgradera tekniken på din arbetsplats och spara mycket tid i processen. Gör inköpet av ny utrustning acceptabelt för din chef genom att visa att en sådan investering betalar sig snabbt och till och med genererar pengar. En långsam, föråldrad dator eller skrivare hindrar ju också kollegornas arbetsprocesser. Även nyare programvara gör livet på jobbet enklare. Även på gymmen kan vi stärka våra muskler bättre med ny utrustning och snabbare nå vårt mål om en tvättbrädesmage eller viktminskning. Övertyga operatören att köpa in bättre träningsmaskiner. Då kanske han också får fler kunder. Du betalar hellre lite mer pengar om du kan komma i form snabbare.

• På kontoret är mötena organiserade och perfekt samordnade av specialister. Men i våra privatliv är vi helt okoordinerade. Vi samordnar inte våra dagliga uppgifter. Oavsett om det handlar om läkaren eller frisören, shopping eller bank, så finns det ett nytt möte för varje resa. Varför gör vi inte en plan och slutför alla fyra uppgifterna på en gång? Räkna ut hur mycket tid du kan spara.

• Vårt eget kommunikationsbeteende är ibland ganska komplicerat. Vi kan helt enkelt inte komma till saken snabbt utan rusar runt och pratar i munnen på varandra som en katt. Vi plågas också av prokrastinering. Vi skjuter upp obehagliga saker som att skicka räkningar eller fylla i frågeformulär tills det nästan är för sent och vi är pressade av lidandet. Då blir vi hektiska och förlorar mycket tid på ett okoordinerat sätt. Pressen från deadlines gör oss huvudlösa och då tar vi dubbla och tredubbla vägar. Att skjuta upp saker i sig är inte dåligt, men man måste skjuta upp saker på ett intelligent sätt och ha överblick. Låt inte alla sätta press på dig.

Moster Gertrud kan vänta en vecka till. Du kombinerar det obligatoriska besöket hos din arvtagerska med andra ärenden på en och samma resa. Det är mycket mer effektivt och tidsbesparande. En klok man från Amerika sa en gång i tiden: "Det finns många olika sätt att inte lyckas i det här livet. Det säkraste sättet är att vilja göra allt på en gång." Förhalning är till och med nyckeln till hållbar framgång. Ibland pratar vi helt enkelt för mycket i stället för att agera. Diskutera inte varenda liten sak med din partner. Du kan också snabbt bestämma och bocka av vissa saker själv. Ändlösa diskussioner tar så mycket tid i anspråk och i slutändan blir resultatet ändå detsamma. Arbeta snabbt och resultatorienterat. Fundera på vad du vill uppnå i förväg - och sätt sedan igång.

Lär dig att uttrycka dig tydligt så att den andra personen förstår dig snabbt. Ditt språk måste vara tydligt och begripligt för alla. Definiera dina önskemål tydligare ("Jag vill verkligen se den nya James Bond-filmen på bio i kväll!"). Försök att vara eftertrycklig. Det är din absoluta önskan, och bara det kommer att göra dig lycklig idag. Din partner kan sedan bestämma sig för om han eller hon vill hoppa på tåget eller göra något annat på egen hand. Lägg fram fakta på bordet. Gå inte runt busken ("Jag skulle verkligen vilja ..." eller "Vi kanske kan ..." tillsammans ikväll).

Det är precis det som leder till ändlösa diskussioner och missförstånd som tar upp värdefull tid. En klar fördel istället för skryt! Lägg undan din eleganta reservation och diplomati. Förvirra inte heller din motpart. Skriv inte en personlig julhälsning till varje släkting eller vän. Du kan skriva brev så att de fortfarande låter personliga, men det sparar tid att skicka ut dem hundra gånger om. Utnyttja alla moderna möjligheter även för denna typ av kommunikation. Tala in meddelanden eller hälsningar i din smartphone, sjung en sång, skicka foton eller videor. Det går snabbare och har en aha-effekt. Det är inte det billiga gratulationskortet som har funnits i tjugo år. Vår tid har blivit modernare, bättre och snabbare, så anpassa dig och var densamma.

• På jobbet koordinerar vi vårt arbete och optimerar det för att spara tid - så varför inte i privatlivet? Istället går vi långa, krångliga vägar. Vi strukturerar inte våra dagliga rutiner och gör extra resor till banken, postkontoret, snabbköpet, kemtvätten eller frisören. Om vi kombinerade flera resor till en enda skulle vi kunna spara mycket av vår dyrbara tid. Vi skulle få mer tid över för familjen, för vår partner eller pojkvän och kunna njuta av livets goda. Men i stället har vi inte tid med dessa saker. Det är inte för inte som man säger att "planering är halva jobbet". Det ligger verkligen något i det.

Med en bra plan kan vi spara hälften av vår livstid och sedan njuta av den till fullo. Vi kan också delegera, outsourca och lägga ut uppgifter i privatlivet. Få dina blusar eller skjortor tvättade och strukna, du vet hur tidskrävande det är. Frisören och nagel- och fotvårdaren kommer också gärna hem till dig för lite mer pengar. Men du sparar resan och tiden. Om du har råd kan du anlita en städerska för några timmar - särskilt för den tidskrävande fönsterputsningen. Det är lättare att lägga ut skötsel av gardiner och mattor på externa leverantörer. Investera i stället lite pengar i din livskvalitet. Det är en bra form av investering som ger avkastning i form av tid.

• Vi har redan talat om internet i ett annat sammanhang. Men även om det erbjuder oss många förenklingar, som vi måste känna igen och använda, är det också en stor tidsslukare. Vi behöver järnhård disciplin. Så bestäm specifika tider när du går online, annars stänger du av det. Det frestar oss alltid att leka och slösa tid. Ge det ett försök, du kan klara dig utan det. Tveka inte att berätta för dina vänner att du inte är tillgänglig 24 timmar om dygnet, utan bara vid vissa tider på dygnet. Då kommer de också att vara beredda på detta. Den som har något brådskande att diskutera med dig kan använda andra kanaler, till exempel att ringa dig. Du känner igen det från dig själv, när du skriver ett sms och avbryter ditt brådskande arbete för att snabbt kolla mejl eller läsa meddelanden.

Det är bäst att gå till ett arbete där du inte har internet, då blir du inte frestad. Och om du redan har World Wide Web på jobbet, stäng helt enkelt av alla chattar, messengers och ringsignalen varje gång du får ett e-postmeddelande. För varje ljud skrämmer dig och frestar dig att titta in eller till och med svara. Att stänga av akustiska och visuella signaler är en viktig åtgärd. På samma sätt som skrivbordet inte ska vara belamrat med distraktioner av alla de slag, ska Internet inte hindra dig från att utföra ditt egentliga arbete. Det stjäl ju dyrbar tid som du sedan behöver för din livskvalitet. Och det är samma sak med din smartphone. Sätt den på ljudlöst när du har viktiga saker att göra. Lek inte med din enhet hela tiden. Det är en idealisk tidstjuv, särskilt för personer som är spelberoende. Känn igen detta och motverka det.

• Barnomsorg är också förknippat med en hel del bortkastad tid eftersom det också är mycket känslomässigt. Vi vill vara de bästa föräldrarna och ge våra barn bästa möjliga omsorg. Men har du någonsin funderat på vad dina barn egentligen får ut av det? I många fall är deras tankar redan någon annanstans, hos sina leksaker och kompisar. De tillbringar alldeles för mycket onödig tid. Varför gör du det inte enklare för dig själv? Organisera bilpooler och barnomsorgsgrupper.

Ta ett varmt farväl av ditt barn vid ytterdörren och låt en granne som också ska skjutsa ditt barn till förskolan hämta honom eller henne. Ta ut turordningen.

Detta kallas också för att utnyttja befintliga resurser fullt ut och skapa synergieffekter. Samarbeta med andra föräldrar och dela upp arbetet. Då får alla ledigt och kan göra andra saker. Om tre eller fyra föräldrapar går ihop sparar ni alla mycket tid. Detta kan även gälla för skolvägen, läxläsning, stödundervisning och till och med läkarbesök. Ordna gemensamma speleftermiddagar och planera fritidsaktiviteter. Det hjälper också barnen att få nya vänner och lekkamrater. Hitta en barnvakt så att ni kan gå på bio eller ut och äta på kvällen.

• Optimera dina dagliga rutter och resor. Oavsett om du kör till jobbet, skjutsar barnen till skolan eller dagis, handlar eller sköter myndighetsbesök, läkarbesök och andra förrättningar - du sparar mycket tid. Utnyttja de resor som redan finns i ditt obligatoriska program genom att kombinera dem med att handla, lämna tillbaka lånade böcker på biblioteket, få skorna lagade, lägga post i brevlådan, ta ut pengar på banken och så vidare. Gör en plan varje dag och undvik dubbelresor. Resan till jobbet kan också organiseras i bilpooler. Vad går snabbast - att köra egen bil eller att ta bussen? Ibland är det till och med bättre att cykla. Hur mycket tid slösar du bort om du alltid gör extra resor? Organisera dig bättre helt enkelt. Tänk till lite innan du ger dig iväg i blindo igen.

• Tidstjuvar lurar överallt på jobbet. Det kan vara en dålig, icke samordnad arbetsorganisation eller uttråkade kollegor som ständigt stjäl tid från oss med överflödiga samtal. Arbetsprocesserna är inte samordnade. Resultatet blir dubbelarbete. Vi kan själva optimera dem genom att effektivisera vårt eget arbete och på så sätt spara mycket tid. Vi måste bli mer effektiva än våra kollegor. Eller helt enkelt lämna ett förbättringsförslag. Gör det tydligt för din chef hur stor besparingspotential dina förslag kommer att medföra och därmed spara mycket pengar åt företaget. Skydda dig mot kollegor som stjäl din dyrbara tid. Förbli vänlig och engagerad, säg hej, men undvik medarbetare som bara vill prata så att de slipper arbeta. "Förlåt, jag jobbar med ett viktigt projekt och måste träffa chefen direkt!" Numret med chefen fungerar alltid, det avskräcker andra från att stjäla din tid. Gå inte med i allt skvaller på kontoret. "Vi kan prata om det här senare, men jag måste verkligen sätta igång nu, min kund kommer snart och vill se offerten." Få dina kollegor att med tiden inse att de inte ska störa dig på jobbet med meningslösa samtal. Du pratar gärna om ett arbetsproblem och hjälper till att hitta en snabb lösning - men inte mer, helt enligt devisen "jobb är jobb, sprit är sprit". Andra är välkomna att dricka alkohol efter jobbet, men utan dig. Ni kan också komma överens om att träffas för en pratstund efter jobbet.

• Vi har redan talat om vänner och släktingar i ett annat sammanhang. Nu känner vi oss också ständigt tvungna att omedelbart svara på e-post, sms, brev och andra meddelanden. Vi är i princip tjänare i vårt eget kommunikationssystem. Säg det till dig själv oftare. Var inte rädd för att lämna mejl liggande, vi behöver inte vara tillgängliga 24 timmar om dygnet. Bli inte en driven person.

Ta dig någon gång tid att gå igenom alla dina mejl på en gång och svara i ett svep. Att ständigt kolla sin e-post berövar oss oändligt mycket dyrbar tid. Brevbäraren kommer trots allt bara en gång om dagen vid en viss tidpunkt. Säg det till dig själv om och om igen. Dina vänner och släktingar kan också vänta. Stäng av högtalaren på din smartphone eller laptop så att det irriterande ringsignalen inte hindrar oss från att göra vårt egentliga arbete, distraherar oss eller stjäl vår tid.
Säg till dig själv om och om igen: Jag behandlar inte min post omedelbart, den kan bli liggande. Varför reagerar vi så hastigt på elektronisk post? Förutom att vi förlorar tid förlorar vi också koncentrationen. Vi blir ständigt avbrutna i vårt arbete och misstag smyger sig oundvikligen in. De texter vi skriver blir inte bättre av det. Eller ta andra uppgifter, i hushållet, i köket, på jobbet, när du kör - vi tappar koncentrationen och gör misstag. Hur mycket arbetstid går inte till spillo om vi hela tiden svarar direkt på nonsensmeddelanden eller chattar? Många saker har blivit så irrelevanta. Någon lägger upp sin lunch - och? Eller vad är det med biobiljetten som någon lägger ut på nätet? Ignorera allt och spara en massa tid till ditt riktigt bra liv.

• Alla vet att om man handlar med en inköpslista sparar man mycket pengar och ännu mer tid. Stanna inte upp onödigt länge över alla erbjudanden. Arbeta dig målmedvetet igenom din lista och stanna inte i butiken längre än du behöver. Välj den kassa som går snabbast eller använd snabbkassan för bara några få varor. Var mycket självisk i snabbköpet och ge dig inte in i några ytterligare konversationer. Du borde redan vara tillräckligt smart för att inte falla för de påstådda fynden. Motstå alla frestelser i snabbköpet, de tar bara upp din dyrbara tid. Eller be helt enkelt en granne att komma med det du akut behöver. På så sätt sparar du ännu mer tid. I vissa butiker kan du till och med beställa på nätet och få varorna levererade hem till dig. Det är så man sparar tid när man handlar nuförtiden.

• Vi är inte specialister inom alla områden, men ibland vill vi vara och göra allt själva. Låt oss ta ett exempel från affärslivet lite oftare. Outsourcing är det magiska ordet här. Vi överlämnar saker till experter som helt enkelt kan göra det bättre och snabbare. Vi behöver inte bygga vår egen hemsida på Internet, optimera sidan för sökmotorn, anlägga trädgården själva, måla huset, asfaltera uppfarten till garaget, rensa det igentäppta avloppsröret i toaletten, laga den trasiga brödrosten, tapetsera rummen, byta olja på vår egen bil, undervisa barnen, klippa och färga vårt eget hår eller locka vårt eget hår, sätta upp en hylla, stryka tvätten och så vidare.

Bortsett från att vi utför sådant arbete bristfälligt och gör misstag, förlorar vi alldeles för mycket tid eftersom vi inte ens känner till de tidsbesparande åtgärder som en specialist kan vidta. Delegera mer även i privatlivet. Vi är så envisa och vill göra allt själva, även om det hindrar oss från att tillbringa mer tid med vår partner och njuta av den, till exempel se en trevlig film tillsammans på bio.

• Har du någonsin observerat dig själv i ett tillstånd av rasande svartsjuka? Hur mycket tid slösar vi inte bort i onödan när vi reagerar med svartsjuka mot vår partner - till exempel efter ett gräl eller ett uppbrott? Vi slösar så mycket tid på att fundera på vad han eller hon gör just nu, vem han eller hon är tillsammans med, var han eller hon befinner sig för tillfället. Ja, ibland strövar vi runt i grannskapet som en hund, går till den plats där vi tror att han eller hon är, bevakar exet som en stalker. Svartsjukan berövar oss så mycket tid. Vi fortsätter att föreställa oss en chans och vill vara nära honom eller henne. Vi funderar på vad vi skulle kunna göra, vi ringer i hemlighet för att se om han eller hon är hemma.

Vi leker detektiv, hittar på presenter, skriver brev eller mejl, skickar blommor eller springer helt enkelt efter dem.

Se snabbt när det inte finns något kvar och när förhållandet verkligen har tagit slut. Inse detta och acceptera det. Dra en gräns och slösa inte bort mer tid. Du måste veta när det äntligen är över. Fortsätt att säga till dig själv: om det fortfarande finns en gnista av hopp, så kommer det att hända. Håll huvudet kallt och sansat, tappa inte huvudet.

Svartsjuka kan också snabbt leda till avund och hat. Du är avundsjuk på exet som har fått en ny partner. Avundsjukan ger upphov till negativa känslor som snabbt övergår i hat och leder till ett oöverlagt beteende. Ja, du kanske till och med blir våldsam och vill förstöra. Repade bilar och paintballkulor som kastas mot husväggar är bara två exempel på onödiga investeringar av din tid. Varför inte bjuda ditt ex på den nya tjejen, han kommer att se vad han hade i dig. Förbli alltid en beskyddare, behandla honom till upplösningen och den nya tjejen. Ett nederlag ser inte så illa ut i efterhand. Det ger en möjlighet till något nytt, kanske till och med bättre.

Bespara dig själv tiden med negativa känslor. Säg det till dig själv istället: Andra mammor har också vackra söner. Bortsett från det är hat och hämnd farliga rådgivare. De kommer bara att ge dig problem. Lek inte världslig domare. På något sätt har allt sin kompensatoriska rättvisa. Avund och svartsjuka kan också uppstå för att du känner dig förfördelad på jobbet, till exempel. Din kollega blir befordrad snabbare, tjänar mer för samma arbete. Du jämför dig för mycket med andra och tycker att du inte får tillräckligt. Stirra inte hela tiden på andra, inte ens på grannen som har en större bil eller ett bättre hus. Allt det gör är att kosta dig tid.

• Onödiga tankar är lika farliga tidsräddare. Vad är det egentligen som snurrar runt i huvudet på oss? Stäng av dem snabbt, för de är värdelösa och stjäl bara tid från dig. Tankar är fria och kan inte ses av andra, det är bara du som kan filtrera och stänga av dem.

• Tvångstankar kostar oss också mycket tid. Vi tror att vi måste göra eller avstå från att göra vissa saker: Men nu måste jag ringa faster Erna eller farbror Philipp för att lidandets tryck har blivit för stort och jag har inte låtit någon höra av mig på länge. Jag måste gå i kyrkan, jag måste gratulera grannen på födelsedagen, annars säger hon inte hej till mig, jag måste äntligen ha sex igen och så vidare.

Vi tror alltid att vi måste - du behöver inte göra någonting. Vem är det som säger det till oss? Just det, den onda lilla tidsätaren som ständigt flåsar oss i nacken. Den försöker hela tiden få oss att känna oss skyldiga. Men han vill bara ha vår tid, inget annat. Han är en otäck samtida. Motstå honom, ingen tvingar dig att alltid behöva. Byt istället till att vilja - ja, jag vill äntligen ha bra sex igen. Det låter mycket bättre, och det är väl använd tid. Om du måste ha sex, då är du skyldig att ha det - ett måste. Det kommer garanterat inte att bli bra sex och din tid kommer att vara bortkastad.

• Hur ofta argumenterar vi i onödan? Vi kallar det "att bråka om kejsarens skägg". Det uttrycker bäst meningslösheten. Kejsaren kan odla skägg hur han vill. Det kan vi ändå inte ändra på. Att bråka om det är lika överflödigt som en struma. Argumentera inte ständigt med din partner om triviala saker.

Sluta bråka med lärare, förskollärare, myndigheter, arbetskamrater, grannar, vänner eller släktingar. Det är tidskrävande och hjälper inte. Vissa människor är argumentativa av princip. De vill alltid ha rätt, de är så kallade högermänniskor. De vill alltid ha sista ordet. Sådana människor undviker man gärna och låter dem helst stå ensamma. De är obehagliga samtida i skepnad av tidstjuvar. Om man alltid vill ha rätt slösar man bort mycket tid.

Känn snabbt igen var det är viktigt att argumentera och var det inte är det. Att argumentera med kassörskan om en räkning är meningslöst. Varorna har skannats och har redan fått sitt rätta pris. Man bråkar inte heller om bensinpriset vid bensinpumpen. Vissa saker är självklara, de är som en lag.

Börja inte plötsligt bråka med din partner om hennes figur eller hårfärg. Det visste du innan du gifte dig med henne. Så börja inte bråka om det nu. Du fick en parkeringsbot för att du var tvungen att ta din son till sjukhus med ett brutet ben. Du tycker att du har rätt eftersom du var tvungen att parkera i en zon med parkeringsförbud. Börja inte bråka om det, du har begått ett brott, parkeringsboten har utfärdats och registrerats - din otur, trafikvakten kunde inte ha vetat vilket problem du bar med dig. Så slösa inte tid på meningslösa och misslyckade argument. Betala istället avgiften snabbt innan du hamnar i domstol med böter. Bespara dig själv dyrbar tid och besvär. Det är trots allt ingen nytta alls.

Undvik helt enkelt argument. Om du har en annan åsikt i till exempel en politisk fråga, där den andra personen har en helt annan synvinkel, behöver du inte börja argumentera om det nu. Inse istället att ni båda har olika åsikter och så är det med det. Ändlösa diskussioner om detta kommer inte att ta er en tum längre, så gräla inte heller, spara din tid till andra trevligare saker i livet. Vi tänker ofta fel när vi slösar tid på att argumentera. Vi vill egentligen ge den andra personen något annat, nämligen vår synvinkel, vår åsikt, så att vi kanske kan få den att ändra sig och tänka till. Men vad gör det för nytta? Absolut ingenting, bara slöseri med din tid. Spela inte heller världsförbättrare. Lämna det till politikerna. Du har ändå inget inflytande på det.

• Inser du hur mycket tid som går förlorad för att negativa känslor och tankar ständigt dyker upp i oss? Vi blir irriterade på en granne som alltid lämnar sina sopor på tröskeln. Du muttrar inombords över läraren som påstås ha behandlat ditt barn orättvist. Du blir upprörd över föraren som körde om dig på vägen och skar av dig så att du var tvungen att sakta ner. Du klagar på att läkarmottagningen är dåligt organiserad och att väntetiden är lång. Du irriterar dig på kunden framför dig vid korvdisken. Du tänker negativt om släktingar som alltid vill visa upp sig och vara mer än de är. Alla dessa negativa känslor hindrar dig bara från att göra ditt egentliga arbete. Du saktas ner. Tiden rinner iväg för att du producerar för många dåliga tankar. Om du hade en annan inställning och började dagen på ett positivt sätt skulle många saker vara enklare för dig i din dagliga rutin. Du skulle kunna slutföra dina uppgifter mycket friare och snabbare.

Tänk positivt och slösa inte bort din tid på att bli upprörd över människor som ändå inte kommer att förändras. Slutligen bli av med din pessimism. Förutom att den slösar bort din tid gör den dig också nedstämd. Och det påverkar verkligen din livskvalitet. Negativa tankar hindrar oss också från att fatta tydliga och snabba beslut. De stör vår egen dagliga rutin och det tar upp mycket tid. Negativa känslor kan också förvandlas till hat, hämnd och destruktivitet. Vi investerar ännu mer tid och förlorar den sedan för att kunna tillbringa mer njutbar tid med vår familj.

• Mardrömmar berövar oss den sömn vi så desperat behöver för att kunna koncentrera oss på vårt arbete. Om vi går till jobbet trötta och oroliga ger vi dåliga resultat. Vi är på dåligt humör, irriterade och sprider också dåligt humör. Mardrömmar gör oss sjuka. I extrema fall kan de till och med leda till depression. Sömnlöshet är en sjukdom. Den kostar oss mycket tid. Om du vaknar svettig börjar du inte dagen med att känna dig utvilad.

Gå aldrig till sängs och tänk på och planera nästa dags aktiviteter. Gå heller aldrig till sängs med negativa känslor. Försök istället att ta med dig något positivt in i sömnen, till exempel tankar på bra sex. Visualisera med vem och hur du bäst och vackrast kan nå ditt klimax. Fall sedan in i behagliga drömmar och en djup sömn.

Du kan till exempel föreställa dig din drömkvinna eller drömman. Hur ska han eller hon helst se ut, vilka egenskaper ska han eller hon ha? Vilken typ av sex skulle du vilja ha, vad tycker du bäst om, hur skulle du vilja att det var? Eller ett annat exempel: Vad skulle du göra om du vann miljoner på lotto, vilka drömmar skulle du uppfylla? Föreställ dig i dina drömmar hur du skulle spendera en miljon euro. Eller föreställ dig vad ditt drömjobb skulle kunna vara - kanske under palmer i en hängmatta med en online-verksamhet? Det hjälper dig att få en god natts sömn och att komma till jobbet på gott humör nästa dag - vilket sparar tid.

• Ta hand om din hälsa. För om du är sjuk förlorar du mycket tid. Ett nedsatt immunförsvar orsakat av pessimism gör dig mottaglig för alla influensor. Bakterier och virus slår ut dig på nolltid. Ditt arbete stannar upp när du måste stanna i sängen. Sedan kan man komma ikapp igen när man är frisk igen. Det tar dubbelt så lång tid. Och sjukdom hindrar dig också från att gå på bio eller resa med din partner eller flickvän. Du kanske också måste avboka en redan inbokad stadsresa.

Se till att du äter en hälsosam kost och har en hälsosam livsstil. Undvik alkohol och cigaretter och motionera tillräckligt. Människor som är på gott humör löper mindre risk att bli sjuka eftersom deras immunförsvar är i ordning. Gå på regelbundna kontroller för att upptäcka allvarliga sjukdomar i god tid. För när du väl har cancer kan all tid i världen inte rädda dig. Din livskvalitet är borta och du förlorar den roligaste tiden i ditt liv. Se därför alltid till att din kropp är frisk och lyssna på de signaler som din hälsa sänder dig. Du behöver inte bli hypokondriker, men en viss försiktighet och ett noggrant förhållningssätt till din egen hälsa är viktigt om du vill fortsätta att njuta av livet till fullo. Vad hjälper det om man vid 50 års ålder drabbas av obotlig tarmcancer och har kastat alla förebyggande åtgärder i sjön?

• Överdriven ambition kan kosta mycket tid. Den urartar sedan till envetenhet. Vi fixerar oss t.ex. vid målet att bli chef och lägger ner mycket tid på det. Vi känner oss som i ett hamsterhjul, där vi trampar på utan att riktigt nå vårt mål. För att vi hela tiden går runt i cirklar men inte hittar vändplanen. Du är ett offer för dina egna höga förväntningar på dig själv. Du vill prestera mer än andra, vara bättre, för att du vill nå ett visst mål. Om du har otur kommer du aldrig att uppnå det eftersom du har överordnade som helt enkelt ignorerar din ambition. Då tappar man bort sig och har offrat mycket tid. Man kan se envisheten i ansiktet på människor med en sådan överdriven ambition. De lever under ständig spänning. Inte ens när de har nått sitt mål släpper de sina rynkor och slappnar aldrig av. För ambitionen finns kvar, man lämnar inte in den i garderoben. Arbetet måste också vara roligt, det får inte bli en börda bara för att man vill komma framåt. Visst ska man ha mål, men man ska aldrig underordna sin livstid dessa mål. Den som förlorar livsglädjen på grund av ambitioner gör något fel och hör hemma på soffan. Människor med ambitioner går också hänsynslöst över lik. Ambitioner är inte bara begränsade till yrkeslivet. Ambition kan också bli ett problem och en tidstjuv i privatlivet - till exempel om du absolut vill ha barn, måste bygga ett hus, behöver en större bil eller vill att din partner ska vara en skönhetsdrottning. Det är absolut nödvändigt att du staplar djupare, inget måste, allt kan - men snälla använd inte den ambitiösa kofoten. Det blir en outhärdlig börda som bara kostar dig tid. Sänk dina krav.

• Sociala påtryckningar är en annan tidstjuv. Vi känner oss tvungna att gå på grannens begravning, dyka upp på moster Emmas födelsedagskalas eller gå på alla barnkalas. Samhället runt omkring oss kräver alldeles för mycket av vår tid - varför hoppar vi alltid på det tåget?
  Säg "Jag behöver inte göra ett skit!" oftare och du kommer att klara dig bra. Du behöver inte vara överallt - att se och bli sedd är bara en börda. Du behöver inte sitta längst fram i kyrkan, gå på din grannes dotters bröllop eller på farbror Willis kaninutställning. Allt kan göras utan dig. Och vad menar du med "sociala begränsningar"? Vem sätter dem, varför gäller de för mig och inte för andra? Bryt igenom dessa begränsningar oftare och du kommer att se hur mycket tid du kan frigöra för dig själv.
• Du kan även planera din semester tillsammans med vänner och göra livet enklare för dig själv. Ta initiativ och ordna barnpassning själv. Hitta familjer med liknande intressen och planera sedan. Knyt kontakter på dagis eller skola, t.ex. på föräldramöten eller på anslagstavlor, som även finns i varuhus och stormarknader. Känn dig inte som en dålig mamma om du släpper ditt eget barn ur händerna på dig. Ditt barn vet precis var hemmet är. I slutändan kommer du också att spara värdefull tid som du kan tillbringa mer med dina barn.
• Hur kan du spara tid med tricks och gimmicks? Ibland hjälper en enkel ursäkt. Ett experiment har visat att personer som har en giltig ursäkt (jag har en brådskande läkartid, jag måste gå på en graviditetskurs eller jag kommer annars att missa mitt tåg) vanligtvis får gå först i långa köer. Men om någon helt fräckt tränger sig in utan anledning möts den personen av protester från alla som väntar. Du kan se det själv om du frågar snällt vid korvdisken: "Kan du vara snäll och låta mig gå först? Min buss går om fem minuter och jag vill inte komma för sent till jobbet?", då kommer de att låta dig gå först och du har på ett smart sätt vunnit tid. Ett annat knep är att tänka ut snabbare vägar, att tänka utanför boxen och inte alltid gå den upptrampade vägen. Vår brist på koncentration kostar oss mycket tid - i kombination med brist på disciplin och oförmåga att ge våra liv en struktur. Och så finns det alla möjliga distraktioner. Detta sammelsurium är ett kompakt paket av tidsstöld. Det är det som gör våra liv så svåra. Speciellt i den moderna världen med många olika uppgifter lurar de onda tidstjuvarna överallt. Om vi inte är försiktiga sjunker vi ner i ett träsk och kan inte få vårt arbete gjort någonstans, vi förlorar mycket tid. Egentligen skulle vi behöva gå en kurs i koncentration - men det behövs inte om vi bara fokuserar på det som är huvuduppgiften för tillfället. leta efter alternativa sätt att undvika den oundvikliga rusningstrafiken. Planera varje enskild resa och använd rutter för flera uppgifter, åk inte iväg för var och en för sig. Ta med dig vänner, bekanta eller grannar och be dem omvänt att transportera dig nästa gång. Vi gör alltid samma misstag och kör ensamma i vår bil - det finns minst tre lediga platser. Vi gör ofta komplicerade och tidskrävande omvägar av gammal vana. Fundera på hur du kan komma snabbare fram till din destination - kanske några kilometer längre
• Låt dig inte störas av jobbmejl efter jobbet eller på helgerna - de tillhör bara dig och din familj. Ditt liv måste fungera smidigt och inte ständigt avbrytas av yttre faktorer. Om du går igenom dagen utan en plan förlorar du mycket tid. Agera mer än du reagerar. Sätt agendan genom att veta exakt vad som kan göras tillsammans - handla, post, bank, frisör, kemtvätt, massage, läkare och dagis. Din dagliga rutin bör vara välorganiserad. Du kommer att bli förvånad över hur mycket tid du kommer att ha frigjort i slutändan. Det här förutsätter förstås att du kan planera och tänka strukturerat. Om du inte har den förmågan måste du lära dig den.
• Det är inte så svårt. Du kan också sätta ihop din inköpslista. Så du vet också vilka uppgifter du måste göra varje dag. För det mesta är de desamma. Organisera dig bättre så att du sparar tid.
• Och en sak till: distraktion är en stor tidstjuv, så plocka bort allt som hindrar dig från att fokusera på det väsentliga. Inga "leksaker" som bilder på dina nära och kära, sminkburkar, handkräm, pin-up-flickor eller erotiska askkoppar, tidningar eller akvarium hör hemma på skrivbordet. Inga TV-apparater eller ljudanläggningar hör hemma i köket. I bilen får du inte hänga upp några dockor på backspegeln, och nallar på hyllan kommer bara att distrahera dig. Inser du var tidstjuvarna lurar? Ibland behöver man också byta strategi i privatlivet: Ta bilen till jobbet eller bussen, stryk själv eller lämna in på tvätteriet, baka bröd eller köp det, gå ut eller laga mat själv, klipp gräset eller anlita någon, städa eller låt städa och så vidare.
• Tänk inte som alla andra. Leta efter smartare lösningar. Skapa tid överallt. Var slösar du mest tid? Timmar hos ortopeden, köer på bostadsbidragskontoret, trafikstockningar, långa köer i snabbköpet, konsultationer på apoteket och så vidare. Hitta på svepande ursäkter överallt eller använd t.ex. snabbkassan för max fem varor även om du har tio. Betala kontant istället för med kort, det stoppar dig i din utveckling. Ha växel redo istället för att ägna timmar åt att leta efter slantar i plånboken (det vet vi från en del pensionärer med mycket tid över). Var flexibel också.
• Om kön till uttagsautomaten är för lång, ta ut pengar i kassan. Skapa goda relationer och beroenden, vänskap överallt - enligt devisen: den ena handen tvättar den andra. Din vän är huvudanställd vid disken på läkarmottagningen; hon knuffar dig gärna förbi alla andra patienter. Skapa en god relation med din läkare - om han bara ser dig tar han med dig direkt in i konsultationsrummet. Hitta saker som ni har gemensamt, t.ex. samma semestermål eller hobbies.
• Gör din läkare en tjänst genom att som lokalreporter skriva en trevlig artikel om honom i din tidning. Då öppnas alla dörrar för dig och du sparar tid. Eller så har du en god bekant på kontoret, boka då ett möte med honom direkt. Kanske är ni med i samma bowlingklubb, så ni kan hjälpa varandra bland vänner - ingen behöver veta. Relationer skadar bara den som inte har några. B-vitamin räknas fortfarande i vårt samhälle idag. Så här kan du använda tricks för att komma åt tidsrånarens hals.
• Vi bör först vänta och tänka på det, sova på saken en natt och sedan vidta övervägda åtgärder. Analysera din förment fruktansvärda situation noggrant. Lite senare ser det inte så illa ut, och ibland skrattar vi till och med åt vår första panik. Vissa saker försvinner till och med och löser sig av sig själva. Inför skräcken stänger vi av hjärnan i stället för att hålla huvudet kallt. Alla möjliga tankar dyker plötsligt upp i våra huvuden - mestadels negativa. Vad kan konsekvenserna bli, vilken inverkan kommer händelsen att ha, hur ska vi reagera så snabbt som möjligt? Vi behöver inte göra någonting, bara vänta och tänka klokt.
• Allt kan lösas, det finns en lösning för varje händelse, oavsett hur hemsk den är. Fortsätt att intala dig detta så kommer du att bli mycket mer avslappnad. En räkning kommer inte att slå dig med häpnad direkt. Kontrollera betalningsuppmaningen och ordna med delbetalning om det behövs.
• En olycka kan vara hemsk, men det finns bra läkare som tar hand om dig och gör dig frisk igen. Även en uppsägning blir mindre skrämmande om du genast börjar söka jobb och gör allt du kan. Kontakta arbetsförmedlingen omedelbart och sök ett nytt jobb med allt stöd du kan få. Du kan också behöva granska ditt uppsägningsbesked och ta hjälp av en jurist. Gå igenom hela repertoaren av dina alternativ. Och även om din partner lämnar dig kommer inte världen att rasa samman omedelbart. Se varje nederlag som en ny möjlighet; du kan bara lära dig och vinna på det. Men slösa inte bort tid genom att agera förhastat och blint. Gör inte mer än vad som är absolut nödvändigt. Den tid du slösar bort i processen kommer att gå förlorad i din livskvalitet. Slösa inte bort din dyrbara tid genom att vara tanklös. Du måste agera som en minimalist här, som en tidshanterare i våra privata liv. Men detta händer också i arbetslivet när vi inte kan fatta beslut på stående fot.
• Att vara huvudlös kostar oss mycket tid. Vi råkar ut för en olycka eller får en saftig räkning som vi inte räknat med, till exempel ett tilläggskrav från skatteverket. Vi får panik och reagerar förhastat och faller in i blind aktionism. Det tar upp mycket av vår tid. Sedan fattar vi också felaktiga beslut, som senare måste repareras i en tidskrävande process. Vi bör alltid komma ihåg ordspråket: Ingenting är slutgiltigt, bara döden. Allt kan regleras.
• Jag måste skriva exakt den här texten nu och koncentrera mig bara på den, jag bryr mig inte om något annat runt omkring mig. Då kan du till och med skriva den bästa texten med hög musik och samtal runt omkring dig. Stäng av, lyssna inte alls, ställ in dig på döva öron. Då kommer du att kunna få något arbete gjort även i bullriga miljöer. Ta bara busschauffören: om han blev distraherad av alla samtal på bussen skulle han definitivt behöva råka ut för en olycka med tjugo eller trettio passagerare ombord. Nej, han är busschaufför och gör ett bra jobb eftersom han är fokuserad. Maskinoperatören i stålverket måste koncentrera sig fullt ut på den dyra maskin han kör, annars skulle han leverera ett felaktigt arbete.
• Till och med hemmafrun måste vara försiktig när hon lagar mat så att hon inte bränner fingrarna och inte låter maten koka, eftersom hon då kan kasta bort den. Och alla misstag på grund av bristande koncentration kostar bara tid. Spara det genom att vara uppmärksam och alltid vara fullt fokuserad. Utnyttja en typisk tysk dygd, nämligen järnhård disciplin - även mot dig själv. Vi behöver så mycket struktur - på jobbet, i trafiken, i skolan, i näringslivet - varför inte i privatlivet också?
• Mer struktur kommer att spara dig mycket tid. Så sätt ihop ett paket med koncentration, disciplin och struktur. Då kommer du att få den tid du behöver för ett behagligt liv. Och du kan verkligen vinna mycket på detta. Detta gäller i ännu högre grad om du har ett eget företag, och det är just då du måste visa dessa dygder. Annars kommer du inte att bli framgångsrik. Om du närmar dig ditt egenföretagarjobb med inställningen "Nu är jag äntligen fri", kommer du garanterat att förlora. Tid är pengar, särskilt här. Kom bara alltid ihåg: livet, arbetet, ditt jobb, till och med ditt privatliv är ett test som du måste arbeta igenom med koncentration, annars skulle du inte klara det.
• Fundera över vilka arbetsmoment som följer på varandra logiskt och praktiskt. Organisera vissa saker så att de verkligen sparar tid. Vi säger ofta "i en disk" och det är sant. Man diskar ju inte varje kopp för sig.
• Varför gör vi inte flera nödvändiga ärenden på en gång? Gå inte till bageriet och slaktaren och sedan till blomsterhandlaren - allt på en gång i stället för att alltid gå den extra milen. På kontoret kommer mötet först efter presentationen. Första halvlek i fotboll sker före andra, andra halvlek följer på första, en boxningsmatch är över i tolfte ronden om det inte blir knockout i första. Våra liv består av logiska, oundvikliga processer. Låt oss respektera detta och organisera oss därefter. Låt oss få ut så mycket som möjligt av våra liv genom smart planering. Annars kan vi offra mycket tid om vi inte organiserar oss väl och går in på alldeles för komplicerade vägar. Gör inte livet för svårt för er själva.
• Vissa företag lider och är mindre framgångsrika på grund av att de enskilda arbetsmomenten inte är optimalt samordnade. Ta ett enkelt exempel från byggbranschen: När värmemontören kommer efter att avjämningsmassan har lagts kan han inte längre installera golvvärme. Eller om elektrikern vill dra sina kablar när innerputsen redan sitter på väggarna, måste han riva upp allt igen. Om takläggaren kommer först när fönstren redan är monterade kan regnet förstöra träet. Allt skulle behöva repareras igen med stora tidskostnader som följd. Därför är det viktigt att samordna de olika arbetsmomenten på ett optimalt sätt när man organiserar arbetet - även i hemmet. Du putsar ju fönstren först innan du moppar golven. På så sätt slipper du dubbelarbete, eftersom vatten och rengöringsmedel alltid droppar ner på golvet när du putsar fönstren. Man går ju inte heller till frisören och lockar håret om man vill tvätta sig i duschen efteråt. Och man serverar inte grillmiddagen före soppan. Man kör inte sina barn till skolan innan de har somnat. Allt har sin egen ordning, det gäller bara att vara mästare på sin egen organisationsförmåga. Tid är pengar här. Det är därför det är viktigt att vara välorganiserad hemma också.
• Gå igenom alla områden i ditt liv och fundera över var du slösar bort tid. Tänk och agera lite mer intelligent. Gör en daglig plan. Undvik dubbel- och trippelresor. Och slutligen gör dig av med alla distraktioner. Det magiska ordet är koncentration. Du har så många obligatoriska uppgifter att göra varje dag, så ansträng dig och gör dem utan att lyssna på musik eller titta på TV vid sidan om. Koncentrera dig på att laga din mat, diska eller städa ditt hem, på ditt jobb eller på dina fritidsaktiviteter.
• Kontrollera ditt körbeteende i din egen bil. Vi kör om en annan bil för att sedan behöva stanna vid nästa rödljus. Varför kör du inte smartare och mer förutseende? Känn igen vissa situationer i god tid och reagera på ett tidsbesparande sätt. Du vinner inte en meter om du hela tiden byter fil och klämmer dig in i luckor, kanske hindrar en annan förare eller till och med tvingar honom att bromsa. Håll dig lugn och sansad, även i trafikstockningar. Du kommer att nå din destination snabbare om du lugnar ner dig och inte blir upprörd. Sätt inte press på dig själv genom att planera din resa alltför snävt.

• För övrigt borde vi vara mer intelligenta på alla områden i livet. Låt oss bara tänka på allt vi skulle kunna göra på vägen till jobbet. Vi behöver inte göra en extra resa till banken för att ta ut pengar, eller gå till brevlådan för att posta, hämta en kostym på kemtvätten eller lämna tillbaka lånade böcker till biblioteket. Hur kan vi organisera oss bättre i privatlivet, i hemmet, på fritiden och med vår partner? Man kan göra upp en samordnad plan och göra allt på en gång. Det sparar tid och är effektivt. Ett skrivbord, till exempel, ska alltid vara städat och bara innehålla det allra nödvändigaste. Oavsett om det är inramade bilder eller tidningar, askkoppar eller sminkburkar, så har inget av det där någon plats eftersom det bara distraherar oss från att göra det som verkligen är viktigt. Ingenting ska distrahera oss. Ofta behöver man byta strategi, som att ta bussen i stället för att gå eller tåget i stället för bilen.

• Att spara tid med knep och tips måste man lära sig, men när man väl behärskar det är det mycket effektivt. Det gäller att tränga sig förbi långa köer och komma på listiga ursäkter. Vänta vid kassan? Köa på kontoret? Hålla ut vid korvdisken? Sitta länge på läkarmottagningen? Med några knep kan du undvika allt detta och spara mycket tid.

• Vår huvudlöshet kostar oss mycket tid. Om något fruktansvärt händer reagerar vi som en kanin framför en orm. Vi stelnar till i chock och fattar fel beslut istället för att hålla ut och arbeta oss igenom situationen på ett strukturerat sätt. Felaktiga beslut är kostsamma att reparera. Istället för att tänka efter i lugn och ro och sova på saken en natt faller vi in i blind aktionism. I efterhand är varje situation, oavsett hur dramatisk den är, en baggis. Ibland skrattar vi till och med åt det efteråt. Ingenting är så illa att det inte kan lösas på något sätt. Och inget är så slutgiltigt som döden, som vi inte kan förhindra. Ett slarvigt beteende berövar oss den dyrbara tid som vi sedan saknar för ett gott liv. För allt som sedan mödosamt måste repareras på grund av felaktiga reaktioner är i princip bortkastad tid. Om vi hade reagerat på ett lämpligt och korrekt sätt direkt hade vi sparat mycket. Här måste vi agera som minimalister, som tidsförvaltare i privatlivet. Men så är det också i arbetslivet när vi inte kan fatta beslut på stående fot. Men det är också alltid en fråga om hur vi och våra medarbetare är strukturerade. Om vi inte kan organisera oss på ett optimalt sätt förlorar vi mycket tid. Det är inte för inte som det finns specialister som enbart arbetar med att optimera arbetsprocesser för att spara tid och pengar.

• Distraktion, bristande koncentration, odisciplin och brist på struktur är andra tidsslukare som gör livet svårt för oss. Vi låter oss distraheras alldeles för lätt och för ofta av alla möjliga saker. Det kan vara pinuppan på skrivbordet, en bild på våra nära och kära eller en golfboll. Alla möjliga "leksaker" runt omkring oss hindrar oss från att göra det vi behöver göra just nu. Vi kan inte koncentrera oss på det som är viktigt, t.ex. vårt arbete. Vi vandrar hela tiden iväg. Om vi inte hade allt detta lekmaterial skulle vi inte ha något annat val än att arbeta. Vi är inte tillräckligt disciplinerade mot oss själva. Ändå är det just när vi arbetar som det krävs järndisciplin. Om vi måste klara ett prov har vi inget annat val än att arbeta oss igenom uppgifterna. Om du är egenföretagare måste du strukturera ditt liv, annars kommer du ingenstans. Deras verksamhet skulle gå i stöpet. Tid är verkligen pengar här.

• En icke optimerad arbetsorganisation tar mycket tid i anspråk. Låt oss bara ta ett exempel från byggbranschen. Om de olika hantverksyrkena inte integreras sömlöst när du bygger ett hus förlorar du mycket värdefull tid och naturligtvis mycket pengar. Arbetet måste samordnas på ett optimalt sätt. Det är här de största tidsbesparingarna kan göras. Tänk bara på hur mycket som kan sparas om man utnyttjar det optimala. Det finns specialister som har specialiserat sig på att förbättra arbetsprocesserna till punkt och pricka. Det är precis som att åka till jobbet, där man kan göra allt möjligt på vägen. Om vi använder en väg som vi ändå måste ta varje dag med andra nödvändigheter har vi sparat mycket tid. Vi tar så många dubbla vägar och förlorar mycket tid som vi skulle kunna lägga på att njuta av livet på andra ställen.

• Tidsslöseri på grund av rasande svartsjuka och avund är utbrett. Det är här vi stöter på en av de största tidsslöserierna. Av svartsjuka spionerar vi på vårt ex, förföljer dem och har fortfarande en glimt av hopp om försoning. Vi tänker för mycket och låter oss ryckas med av det orealistiska. Vi planerar presenter, telefonsamtal och andra omöjliga reaktioner. Har du någonsin tänkt på hur mycket tid som slösas bort här? I processen blir vi mer och mer svartsjuka - har hon eller han kanske redan någon ny? Om vi sedan får reda på att en annan partner redan är inblandad förvandlas vår svartsjuka till blint hat. Detta kostar också mycket tid eftersom vi planerar hämnd. Det blir också farligt. Avundsjuka på andra som har det bättre kostar oss också mycket tid eftersom vi vill komma ikapp och då investerar tid och pengar i att göra det. Vår granne har en större bil, så vi måste köpa en ännu större. Vi skrapar ihop alla pengar vi kan, letar efter en större bil och förlorar ändå bara på det.

• Tänk inte så mycket på värdelösa och meningslösa saker. Alltför många dumma tankar snurrar runt i huvudet och tar bara upp vår tid.

• Vi måste ständigt göra eller avstå från att göra något, vidta vissa åtgärder eller förändra oss. Tvånget berövar oss så mycket tid. Men vi behöver inte göra någonting.

• Så mycket tid går också förlorad på grund av meningslösa gräl. Vi bråkar med våra partners, barn, grannar, vänner, släktingar, lärare, chefer, kollegor, regeringskanslier, myndigheter, försäkringsbolag, fastighetsförvaltare och så vidare. Ofta handlar det om småsaker. Ibland är det så trivialt att man skulle kunna tro att vi bara argumenterar av princip för att vi kanske är argumentativa. Tänk bara på hur mycket tid vi slösar på att argumentera om kejsarens skägg. Vi hetsar upp oss och glömmer allt det goda vi skulle kunna göra under den här tiden.

• Negativa tankar och känslor är också en enorm tidsförlust. Vi ägnar timmar åt att i onödan oroa oss för dåliga, obehagliga situationer, grubbla över vad som går fel och hur vi skulle kunna reagera på det. Pessimism drar bara ner oss ytterligare, det minskar vår livskvalitet. Den hindrar oss från att fatta tydliga och korrekta beslut. Negativa tankar övergår ofta i hat och hämnd, vilket kostar oss mer tid men inte för oss vidare och bara utsätter oss för fara.

• Mardrömmar berövar oss vilsam och nödvändig sömntid. De får oss på dåligt humör och gör oss rent av sjuka. Och de kan leda till depression, vilket hindrar oss från att njuta av det goda livet.

• Sjukdomar och ett nedsatt immunförsvar kostar oss så mycket tid. Vi blir liggande och kan inte utföra vårt arbete, som ju måste göras någon gång. Vi är mycket mer mottagliga för t.ex. förkylningar om vårt immunförsvar är instabilt. Varje influensa sätter oss ur spel och hindrar oss från att göra roliga saker. Då har vi inte tid.

Avslutande ord

Måste vi vara lyckliga, bilda familj, skaffa barn, bygga ett hus, plantera ett träd, få det bättre jobbet, köpa den fetare bilen och vara överallt? Det är kul!

Nej, det behöver vi inte! Det kostar oss bara tid och om vi kommer att leva ett bättre och lyckligare liv efteråt står också skrivet i stjärnorna. Du kan leva bra på egen hand, en familj kan göra dig olycklig, ett huslån kan bli en börda. Säg nej oftare och ta dig mer tid för dig själv.

Det är vad det handlar om. Ta dig tid för det du verkligen vill ha och tycker om. Fråga dig själv: Vad fan behöver jag verkligen tid för just nu - för mig själv, för min partner eller pojkvän, för mitt jobb, för mina barn? Alla har olika prioriteringar här. Poängen här är att få mer tid för det vi tycker om, där vi vill spendera den mest - mer tid för en bättre livskvalitet. Bryt tidstjuvarnas bojor, ge dem inte fler chanser att stjäla din tid.

Njut av den tid du har vunnit!